五月中立的flag，說(shuō)要向愛(ài)凌學(xué)習(xí)睡十個(gè)小時(shí)。

雖然并沒(méi)有詳細(xì)記錄每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)，但基本上都是放開睡的狀態(tài)，平均9小時(shí)左右。

21天過(guò)去了，來(lái)說(shuō)說(shuō)感受。

1、精神好了。

雖然天氣漸熱，但每天中午基本不怎么犯困，不像之前午飯后是暈的狀態(tài)。

2、皮膚好了。

之前每天看鏡子還會(huì)覺(jué)得皮膚這里不好那里不好的，缺水皺紋暗黃，然后一不小心就陷入焦慮。

但現(xiàn)在明顯覺(jué)得光澤度上去了，不會(huì)覺(jué)得干癟缺水，反而有點(diǎn)海綿吸飽水后的飽滿感，看上去潤(rùn)了很多。

3、心情好了。

因?yàn)橐陨蟽牲c(diǎn)的改變，也因?yàn)樯詈?jiǎn)化了，作息緊湊也高效了，所以沒(méi)時(shí)間發(fā)愁，因此心情也輕松了很多。沒(méi)有什么壞心情是一頓飽覺(jué)不能解決的，有的話就兩頓！

4、能量提升了。

就像電池充滿電一樣，有更多的能量，且更容易表現(xiàn)出積極的一面，而不是一直處于弱電的消耗與勉強(qiáng)維持的狀態(tài)。

以上就是早睡帶來(lái)的最明顯的改變，其實(shí)有些意外，是因?yàn)殡m然知道早睡對(duì)身體好，但也只有切身踐行才知道，身體好，可以延伸出更多的好。

希望可以持續(xù)保持，不要回陷哈。