大家都知道冰山理論，表面行為和潛意識之間總是那么具有迷惑性，比如我的一個來訪者很討厭婆婆喂孩子吃飯，她表面認(rèn)為這是溺愛，但是實(shí)際上發(fā)現(xiàn)潛意識里是出于嫉妒，因?yàn)樗窈⒆舆@么大的時候，她總是被強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)吃飯，幾乎沒有享受過被寵愛著喂過飯……有時經(jīng)過一系列的學(xué)習(xí)和成長，或許我們知道了潛意識的路徑，但是我們在行動上卻還是會陷入一次又一次的慣性模式的輪回，你有這樣責(zé)備過自己嗎？
“唉，怎么老毛病又犯了？”
“我為什么又對孩子發(fā)脾氣？”
“明知道這個食物不健康，怎么又吃了？”
“我怎么又灰心喪氣（生氣，焦慮，失落，崩潰）？”
……
可能這些措辭還是比較委婉的，有時可能免不了會對自己多加幾個責(zé)罵的臟字！
生活中，我們試圖改變，但行動上卻消極怠惰拖延，或者我們幾經(jīng)努力，還是無法改善，比如我們老說愛自己，可是怎樣愛自己都不會有木有！于是難過之外可能還又平添幾分懊喪！有時我們不了解自己的慣性模式也就罷了，可事實(shí)上你了解，只不過你無能為力……也就是說，我們能將這些模式識別出來之后，卻沒有辦法打破！??！
我們習(xí)慣了用頭腦去思考，用語言和文字來表達(dá)思想，來彰顯和傳播我們存在的價值，但是我們往往忽略了我們靈魂的廟堂――身體，身體一直是我們拿來用的工具。
我們的身體陪伴我們經(jīng)歷了成長當(dāng)中的每一刻喜怒哀樂，祂默默的陪伴和承受著我們的所有，所以當(dāng)我們受困于我們的模式無法奔突而出的時候，我們有沒有想過通過療愈我們的身體來求解人生呢？！
拍打和撫觸在這個方面有著非常顯著的效果， 它暗合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，以中國5000年的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，卻又有別于完全通過經(jīng)絡(luò)來治療身體層面的由于經(jīng)絡(luò)不通造成的身體不適，祂重點(diǎn)旨在療愈心理問題，以及由心理（情緒）問題所引起的身體癥狀。有人將祂稱為“能量心理學(xué)”，國外將祂成為“情緒釋放療法”Emotional Freedom Techniques，簡稱EFT。
EFT（情緒釋放療法）在現(xiàn)在的心理學(xué)界流行的治療方法，是一種行為療法，在我們認(rèn)知療法無法突破時，行為療法是一個非常好的療愈方式。進(jìn)行頭面部簡單的敲擊的EFT使得美國9.11之后40萬的心靈受害者，短短幾日就獲得治愈，祂還被用來療愈因盧旺達(dá)種族屠殺、印尼海嘯等遭受戰(zhàn)亂和災(zāi)難導(dǎo)致的各種應(yīng)激創(chuàng)傷引發(fā)的病痛，焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、疑病等身心痛苦，上千萬人獲益！
我們中國是個情感內(nèi)斂的民族，所以中國人的情緒問題比較復(fù)雜，EFT（情緒釋放療法）簡單的頭面部的敲擊用來處理我們?nèi)粘５那榫w及舒緩壓力方面，完全可以勝任，但是因?yàn)閮?nèi)在深層的問題，則全身的撫觸拍打更為全面。
李子勛說，皮膚是身體最大的器官，情緒釋放療法可以喚醒皮膚知覺。我們通過緩慢而溫和的撫觸我們的皮膚，讓我們的知覺從頭腦回到我們的身體上，通過感受我們的每一條神經(jīng)，每一條經(jīng)絡(luò)，每一個細(xì)胞，來重新認(rèn)識我們的身體，和身體建立連接。
每一個身體的痛點(diǎn)其實(shí)就是我們情緒能量的卡點(diǎn)，也是我們模式的卡點(diǎn)。當(dāng)我們通過撫觸和敲擊身體，有時原本被我們屏蔽和掩蓋的痛點(diǎn)開始浮現(xiàn)和彰顯，我們此時去體會那個痛點(diǎn)背后的情緒是什么？去看看我們的身體想跟我們說些什么？你會驚訝的發(fā)現(xiàn)疼痛有時不過是在表達(dá)憤怒（從微觀上講這種疼痛可能是因?yàn)殚L期緊張導(dǎo)致局部供血不足）。
我們一邊撫觸和拍打敲擊，有時來訪者會發(fā)現(xiàn)很久遠(yuǎn)之前的場景（比如有人看到了她媽媽剛剛受孕懷她時并不想要她）或者很多不愉快的情景事件和人物通通浮現(xiàn)出來，讓她感到無比煩躁，這其實(shí)類似心理學(xué)上的暴露療法，我們一直以來無解的痛苦的鑰匙可能就在這些人事物身上，我們可以問問自己，為什么會那么煩躁？
療愈過程中經(jīng)由身體的疼痛看到的煩躁和憤怒是身體針對陳舊性創(chuàng)傷形成的原有積壓情緒的一種釋放！
平時我們每個人都會有煩躁和憤怒情緒的產(chǎn)生，是外部刺激時的正常應(yīng)激反應(yīng)，他會讓我們腎上腺素分泌增加，心率升高，長久反復(fù)的類似刺激就會對我們身心造成很大的影響，讓我們變得疲憊，苦惱，焦慮，緊張……當(dāng)這些負(fù)面情緒我們無法及時表達(dá)和釋放，反而總被我們?nèi)棠秃蛪褐葡氯サ臅r候，便會留存在我們的身體內(nèi)，造成淤積，形成卡點(diǎn)，會讓我們無法輕盈靈動的面對生活，即使知道問題所在，無奈輜重太重或者煩亂無頭序，我們卻也只能沿著沉重的陳舊的軌跡慣性的模式踟躕前行。
通過撫觸拍打敲擊，清除身體的瘀堵點(diǎn)，解鎖我們的情緒卡點(diǎn)，直擊問題的根源，同時我們看到了真相，把身體從情緒中解放出來，認(rèn)知和體驗(yàn)世界的方式也自然得以改變，在身體與心理之間取的和解和平衡。
所以，我們所有的心靈困境，身體都知道答案，我們通過擊潰慣性模式，來重新獲身心平衡。正值新年，祝愿大家2018新的一年每一天都有收獲，平安喜樂！
