親愛的貞貞寶貝，下午好呀，復(fù)盤真的要堅(jiān)持做呀，無記錄不生活，這會再來回憶我們上周的生活都有些困難了呢。
【總體感受】
親愛的，最近我們的狀態(tài)超級棒呀，我們可以真實(shí)地表達(dá)自己的想法，可以感受到別人的需求，可以給到身邊朋友溫暖和支持，棒棒噠。
【工作回顧】
1.親愛的，這周由于我們的主動改變，單位的工作氛圍變得輕松了許多，主動跟同事分享小零食，芝麻丸、皮皮蝦，跟同事認(rèn)真討論工作，爭取意見的統(tǒng)一，在她們需要支持的時候及時給予，看見她們的努力和付出并及時肯定并點(diǎn)贊，她們在工作中也變得越來越主動，越來越愿意擔(dān)當(dāng)啦，繼續(xù)保持呀，同時也要主動擔(dān)起自己的那份責(zé)任，再細(xì)心一點(diǎn)，畢竟工作是自己的主責(zé)主業(yè)，在其位謀其職，要對得起國家提供的工資，對得起組織個人民的信任。
2.上次省婦聯(lián)借調(diào)的事還沒有結(jié)果，但現(xiàn)在也沒那么焦慮了，做好自己的事，耐心等待結(jié)果就好。不過這段時間省上的遴選開始報(bào)名了，我覺得還是可以去試一試，讓自己始終保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
3.我也能很好地調(diào)整對我們書記的看法，多看到他身上積極的一面，給到他足夠的尊重，當(dāng)好副職，對外多說他優(yōu)秀的方面。
4.這周六中電建來我們的童伴之家開展活動并簽約，我主動擔(dān)起了串場的工作，讓整個活動能夠順利銜接，并在這個過程中去升華意義，讓孩子們有所收獲，給自己點(diǎn)贊。
【學(xué)習(xí)成長】
1.這周我在讀書會的學(xué)習(xí)上有所改進(jìn)，筆的故事能做到每天錄制，聽小鵝通的課程并將收獲在微博進(jìn)行打卡也在慢慢開始，用自己的成長給我的新業(yè)力伙伴做榜樣。
2.周二因?yàn)橛袝h錯過了心理老師的示范課了，但在討論環(huán)節(jié)積極參與，給大家提建議，給大家一些支持，給自己的發(fā)愿和勇敢表達(dá)點(diǎn)贊。
【家人朋友】
1.這周我每天早上都會給爸媽打一通電話，向他們問早安，帶給他們好心情，感受彼此間那份愛的連接。
2.這周四姑爺請大家吃飯，做了很多好吃的，我們一家人都去啦，感恩姑爺對我們大家的愛和付出。姐姐在感受到我有情緒升起的時候及時打住，感受到了姐姐的變化，感恩今生能成為親人。
3.周日我陪姐姐逛了街，買了衣服，中午一起回家陪爸媽吃飯，下午一起玩的時候又發(fā)生了小沖突（自己還是要多覺察），晚上一起吃了好吃的烤魚和串串還有瓜子。
4.周六晚上一位老朋友請我吃了火鍋，認(rèn)識了一些新的朋友，有志愿者團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，盡己所能給他們提供幫助。
5.陪伴情緒平靜組的伙伴們靜思、彩虹卡、大天使、積極回應(yīng)伙伴的問題，給她們真誠的建議，分享一些有價值的內(nèi)容，給大家賦能，主動提出讀晨起發(fā)愿文，讓小雨可以輕松一些。
6.給我的朋友們送去關(guān)心，給我的業(yè)力伙伴瓶子、卷卷送禮物，給小雨寄食物，給小福的感情問題和工作提真誠的建議。
7.分享女神文給需要的朋友，跟麗麗一起讀真愛祈禱文。
【身體健康】
1.這周我們每天早上堅(jiān)持在6點(diǎn)左右起床，然后在小雨的帶領(lǐng)下跟情緒平靜組的伙伴們一起靜思，感覺很棒，開啟新的一天。
2.早睡方面依然做得不夠好，需要用打卡的方式來提醒自己盡量做到早睡，再不早點(diǎn)睡真的要成白發(fā)魔女了。
3.運(yùn)動方面，做了1次線上瑜伽練習(xí)，1次線下瑜伽練習(xí)，在辦公室的日常拉伸練習(xí)被落下了，下周爭取帶著辦公室的伙伴們一起動起來。
4.在飲食方面，除了周末沒有吃早餐以外，每天都能好好吃早餐，中午也盡量不剩食物，給自己點(diǎn)贊。不過晚上還是會忍不住暴飲暴食，并且有在10點(diǎn)以后吃零食的習(xí)慣，這得改。
5.在家居整理方面，這個需要重點(diǎn)提升，要養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣，今天晚上回去一定要把床單換掉，拖延好久啦。
【其他感悟】
1.當(dāng)我們?nèi)グ胃咦约鹤鍪碌膭訖C(jī)的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更有動力，更能堅(jiān)持啦。
2.當(dāng)我可以真實(shí)表達(dá)自己想法的時候，我感受到了自己內(nèi)心的那份力量。
3.我們變得更加慈悲了，我們可以用自己的方式給到身邊朋友支持和溫暖，給自己點(diǎn)贊。
【下周重要計(jì)劃】。
1.堅(jiān)持每天6點(diǎn)起床，陪伴大家一起做靜思練習(xí)、彩虹卡和大天使打卡，給爸媽打電話感受愛的流動，問心卡調(diào)頻（微博、小紅書堅(jiān)持記錄），筆的故事錄制，經(jīng)典保護(hù)計(jì)劃捐贈，喝溫水，吃早餐，六時書記錄。
2.每天帶著感情讀真愛祈禱文和女神祈禱文在小程序打卡，在喜馬拉雅錄制幸福禪書籍，希望能夠幫助到有緣人。
3.每周練習(xí)瑜伽2次，廣播體操3次，11點(diǎn)睡覺超過3天。
4.好好跟4月的問心卡創(chuàng)造營，陪伴心理學(xué)老師們一起成長，相互賦能。古典老師的讀書會抽上下班和中午時間聽，學(xué)習(xí)讀書的方法。
【想對自己說的話】
嗨，親愛的寶貝，你好呀，現(xiàn)在的你超級棒呢，不過不管你是什么樣的，我都會一直愛著你，陪伴著你，我們一起去享受不斷成長、體驗(yàn)世界的快樂呀，然后把自己的喜悅和快樂傳遞給身邊人，讓我們的智慧去給到身邊人支持，加油，謝謝你，我愛你。
