? ?

? ? 今天晚上參加了洛陽焦點父母課堂第十五期讀書會。今天讀書的內(nèi)容是一般化技巧—幫助孩子放下過于焦慮的情緒。非常感謝步老師今天精彩的主持，感謝各位老師的分享。當我們遇到前所未有的困難時會擴大，甚至災(zāi)難化，獨一無二，提升了焦慮感，無法看清問題本身。為了讓孩子覺遭遇具有普遍性，以降低或疏解孩子的情緒，可以使用一般化的技術(shù)。這樣可以是孩子正向、健康的方式思考，確信許多人都有這樣的問題，他們都可以走過來，這是一種發(fā)展階段常見的暫時性的困境，而不是病態(tài)的、變態(tài)的、無法控制的災(zāi)難，借此釋放孩子被恐懼與憂慮所占據(jù)的心理能量和空間，以信心、勇氣、決心與行動來代替，使孩子可以接納自己的問題。