每一次我聽到有媽媽說：我控制好自己的脾氣，不對孩子發(fā)火。

昨天在nvc成長小組里，我們一起花大段時間去探討情緒。在我們以往說的情緒當(dāng)中的一個概念就是負面情緒是不好的，是不想要的，當(dāng)這種情緒來的時候，希望是趕緊能夠讓它走開走開，當(dāng)這樣時其實內(nèi)心里已經(jīng)認(rèn)定了他是不好的，不該有的。其實負面情緒，信使，它是來給我們送信的，你得接打開它看看它要告訴我們什么？

每個情緒都有它的正向意義。我們一起找了幾個常見的。

憤怒：1.能夠幫助我們蓄積力量的，特別是對于那些內(nèi)心力量不是很足的人來說，往往需要這個“憤怒”來做外援，然后幫忙度過這個難關(guān)。

2.能夠保護我們的底線的，守住我們的界限。就比如說吧我們在遇到一件事情，對方提一個不太合理的要求，其實心里在意的要命，但是呢，卻嘴上裝瀟灑，說著沒關(guān)系啦，久而久之就會模糊到自己的個人原則。

恐懼：是保護的力量，但當(dāng)我們感覺到害怕的時候，是能夠提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度的，也就是說對危險的那種警覺性就會提高是幫我們能夠迅速的做出反應(yīng)，準(zhǔn)時逃跑。

緊張：緊張情緒是能夠讓我們調(diào)動額外的能量吧，去保證我們成功的，所以在說遇到一些重大的事情，比如說考試大考的時候，適度的緊張是有利于發(fā)揮的。出現(xiàn)超長的發(fā)揮。

也邀請您來找找看看，您感興趣的情緒背后的正向意義。