黃帝內(nèi)經(jīng)通義解讀
上古天真論第三節(jié)
青青園中葵,朝露待日晞.
陽春布德澤,萬物生光輝.
?？智锕?jié)至,焜黃華葉衰.
百川東到海,何時(shí)復(fù)西歸?
少壯不努力,老大徒傷悲.
樹葉每年由綠轉(zhuǎn)黃，枯萎掉落，明年又是一樣發(fā)芽。人體也是會漸漸的衰老死亡。我們從小就常常聽前輩講這首《短歌行》，教導(dǎo)我們要珍惜年少時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)光，又常常有人現(xiàn)身說法的講自己年齡大了精力不濟(jì)，后悔沒有早早努力。那我們究竟能年輕多久呢，我們身體的生長發(fā)育規(guī)律是怎樣的呢？其實(shí)早在兩千年前我們的祖先就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了人體自然生長的規(guī)律并紀(jì)錄流傳了下來，今天我們一起來看看先賢們總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是不是在當(dāng)今還適用呢？一起來學(xué)習(xí)上古天真論第三節(jié)? 。
先看原文：
帝曰∶人年老而無子者，材力盡邪？將天數(shù)然也？
岐伯曰∶女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。
三七，腎氣平均，故真牙生而長極。
四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯，
五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。
六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。
七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。
三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。
五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。
六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。
七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。
八八，則齒發(fā)去。
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。
今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
帝曰∶有其年已老而有子者何也？
岐伯曰∶此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也。此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
帝曰∶夫道者年皆百數(shù)，能有子乎？
岐伯曰∶夫道者能卻老而全角，身年雖壽，能生子也。
注釋：
材力：能力也，此處指生育的機(jī)能。
天數(shù)：即生物的自然壽命限制。
二七：指十四歲，下同。
天癸：精氣也，在女性身上常用來指月經(jīng)。
天壽過度：指先天機(jī)能強(qiáng)壯，相比一般人更長的壽命和精力。
解讀： 黃帝看到生命的衰老與繁衍，問天師身體的規(guī)律，年級大的人無法生育繁衍，是喪失這種能力了嗎？還是世界的拘限呢？
天師岐伯說：男人女子都有不同的發(fā)育生長規(guī)律，人之初生，先從腎始，腎之合，骨也，其榮發(fā)也。齒者，骨之余，腎氣盛，故齒更發(fā)長。女人七歲腎氣強(qiáng)盛。開始更換牙齒，頭發(fā)開始逐漸變長，到十四歲身體機(jī)能發(fā)育成熟，開始有月經(jīng)，具備生育的能力。此時(shí)雖能有子，但腎氣并不充足，到三七二十一歲發(fā)育基本到了盡頭，智齒開始出現(xiàn)。到四七二十八歲這一段時(shí)間時(shí)女子身體最盛壯之時(shí)，身體機(jī)能達(dá)到一生中的巔峰，也是生育最佳的年齡。慢慢到了三十五歲，精氣開始衰弱，陽明脈巡行于面，最先衰老的就是臉，臉部開始發(fā)黃，失去光澤，皺紋。氣血漸微，頭發(fā)失去滋養(yǎng)也開始掉落。直到四十二歲，陽氣日益微弱，血?dú)忾_始衰敗，臉部逐漸出先焦枯、黃褐斑，頭發(fā)也開始發(fā)白了。到了四十九歲，精氣已經(jīng)快要耗盡，月經(jīng)也逐漸消失，失去生育的能力。
而男人的生長規(guī)律則跟女人不同，是八年一個(gè)大的周期，發(fā)育也比女人稍晚一點(diǎn)。八歲開始換牙，十六歲生育機(jī)能逐漸發(fā)育，男性特征胡須、喉結(jié)、遺精相繼出現(xiàn)，男女結(jié)合之后就可以孕育后代，二十四歲發(fā)育周期基本定型，身高一般不會增加了。到三十二歲之間，是男人精力最強(qiáng)盛之時(shí)，也是事業(yè)的黃金期。到了四十歲，身體機(jī)能開始衰退，身體精力也逐漸消減，牙齒開始枯槁，到四十八歲時(shí)面部逐漸顯現(xiàn)衰老之態(tài)，白發(fā)出現(xiàn)，五十六歲血脈失養(yǎng)，筋縮體拘，即將失去生育機(jī)能，到五十六歲牙齒逐漸掉落。
身體的發(fā)育是靠著五味入胃，各歸所喜。津液各走其道。腎為水臟，受五臟之精而藏之。腎之精液，入心化赤而為血。流溢于沖任，為經(jīng)血之海。到了生長周期盡頭，沒有腎氣的支撐，逐漸機(jī)能減弱，直至消失。
黃帝又見到有人過了一般性周期而依然能生育，這又是為何呢？天師講這是由于此人天賦異稟，遠(yuǎn)強(qiáng)于常人，或是調(diào)養(yǎng)得體，身體損耗不多，還是能有生育機(jī)能，不過也只到周期的盡頭，不能超越規(guī)律。
黃帝又問，那修道之人年皆百歲，還能有能力生育嗎？天師講，修道之人善于調(diào)護(hù)，不斷更新身體狀態(tài)，所以能打破常理，延緩衰老速度，雖然年紀(jì)大也是可以生育的。
現(xiàn)在的社會，太多年輕人不注重自己的身體健康，甚至比很多年紀(jì)大的人身體素質(zhì)還要差，這樣又怎么能活到自然規(guī)律的盡頭呢？一味的追求身外的浮華，不知生命的根本才是最寶貴的。
雖然總結(jié)出身體的發(fā)育周期，不過隨著時(shí)代的發(fā)展，科技也在進(jìn)步，現(xiàn)在人的生長周期由于食物的激素，或是醫(yī)療手段的提高，會提前發(fā)育或是延緩衰老。但是提前發(fā)育也代表者提前結(jié)束，這是不是把整體的生命周期縮短了了呢？延緩衰老更多的是在表面上做功夫，只有真正懂得愛護(hù)自己身體，善于調(diào)養(yǎng)才能真正的延緩衰老。不過這也不能偏離一般規(guī)律太多。
中醫(yī)是一門經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)，是前人總結(jié)自然和人體記載的結(jié)晶，我們只有了解身體的規(guī)律，才能循行著世界的變化來愛護(hù)調(diào)養(yǎng)自己的身體。
人之情，莫不惡死而樂生，告之以其馭，語之以其道，示以其所便，開之以其所苦，雖有無道之人，惡有不聽令者乎？
春夏秋冬，生長周長，我們?nèi)绾稳ラL和不泄，我們?nèi)绾稳ケｐB(yǎng)腎臟。五臟保養(yǎng)好的人都是長壽的，但是這是形，就是肉體。我們還要養(yǎng)神，神就是神智，精神狀態(tài)。要心情開朗不要受別人影響，別人可能讓你發(fā)怒，嫉妒，委屈，難過，這些不良的情緒時(shí)間久了也會影響健康，會減少壽命。那我們內(nèi)心強(qiáng)大，心態(tài)平和不受干擾，一心追求自己的安定，別人影響不到，就不會影響到自己的身體健康。
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此文章參考書籍如下：
《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》
《白話黃帝內(nèi)經(jīng)》
《說文解字》
《百度詞條》
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問集注》
