1.清醒夢(mèng)境

通過(guò)特制目鏡，人是可以清醒做夢(mèng)的，并且可以控制夢(mèng)境，讓夢(mèng)的結(jié)果符合自己的期望。

2.催眠

催眠不等同于睡眠，它是一種深度放松的覺(jué)知狀態(tài)。睡眠在心理上對(duì)緩解疼痛有很好的效果。

3.冥想

冥想不是簡(jiǎn)單的閉眼休息，它可以改變意識(shí)，緩解緊張、焦慮，讓身體獲得寧?kù)o，從而促進(jìn)創(chuàng)造力的發(fā)展提升。

4.學(xué)習(xí)的三個(gè)關(guān)鍵

001獲得領(lǐng)悟，改變態(tài)度和行為。

002能夠保存，比如學(xué)了游泳，不輕易忘記，即使重新學(xué)也很容易習(xí)得。

003學(xué)習(xí)只有通過(guò)體驗(yàn)才能發(fā)生。

5.行為主義心理學(xué)

創(chuàng)始人華生認(rèn)為，預(yù)測(cè)和控制行為是心理學(xué)的目標(biāo)，斯金納繼承并擴(kuò)展此理論，認(rèn)為學(xué)習(xí)與行為的環(huán)境緊密相聯(lián)。

6.無(wú)條件反射

反射是無(wú)需學(xué)習(xí)的一種反應(yīng)，無(wú)條件反應(yīng)是由無(wú)條件刺激誘發(fā)的行為，比如看到食物會(huì)流口水。

7.條件反射

某次遭遇或經(jīng)過(guò)專門訓(xùn)練都會(huì)習(xí)得條件反射，并對(duì)刺激擴(kuò)大化。比如一朝被蛇咬十年怕草繩。

8.陽(yáng)性強(qiáng)化

用獎(jiǎng)賞對(duì)象喜愛(ài)的東西來(lái)鼓勵(lì)正確的行為，這叫陽(yáng)性強(qiáng)化，比如訓(xùn)練動(dòng)物轉(zhuǎn)圈圈能得到食物。

9.條件性強(qiáng)化物

強(qiáng)化物必須是有需要的或有吸引力的。比如金錢、分?jǐn)?shù)、小星星或代幣，都是有效的條件性強(qiáng)化物。

10.高概率行為強(qiáng)化

用高概率行為強(qiáng)化話不愿意做的事情，這也是陽(yáng)性強(qiáng)化的一種方式。比如做完作業(yè)給你玩游戲。