最近好多公司都在組織體檢
但大家的體檢報(bào)告中都大大小小出現(xiàn)了不少問(wèn)題
前一陣子“年輕人不敢看體檢報(bào)告”的話(huà)題
還一度上了熱搜
在很多人的體檢報(bào)告中可能會(huì)顯示這一項(xiàng)
低密度脂蛋白膽固醇偏高……
這據(jù)說(shuō)還是“壞膽固醇”
那它到底是什么意思呢？如何控制呢？
一、什么是“壞”膽固醇？
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是人體血漿中脂質(zhì)物質(zhì)和膽固醇結(jié)合形成的一種脂蛋白。
低密度脂蛋白可將肝臟合成的膽固醇運(yùn)輸?shù)窖貉h(huán)中，引起血漿膽固醇含量升高，且長(zhǎng)期處于高水平狀態(tài)時(shí)，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，進(jìn)而增加冠心病、腦卒中等心腦血管病的危險(xiǎn)性。因此，低密度脂蛋白膽固醇也被稱(chēng)為“壞”膽固醇。
二、“壞”膽固醇到底有多壞？
1.損害心腦血管
“壞”膽固醇，即LDL-C升高是引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病的重要因素?！皦摹蹦懝檀驾^粘稠，容易凝結(jié)于血管壁，使血管壁上形成脂質(zhì)斑塊（即動(dòng)脈粥樣硬化斑塊）。
斑塊逐漸增大，將導(dǎo)致血管狹窄，從而引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。更為危險(xiǎn)的是，一些不穩(wěn)定的斑塊就像“不定時(shí)炸彈”，一旦破裂或是脫落后，很可能引起血栓的栓塞，如果堵塞血管，在短時(shí)間就會(huì)造成心梗、猝死等。
2.隱蔽侵襲
“壞”膽固醇水平常緩慢升高，因?yàn)闆](méi)有明顯癥狀，所以我們不易察覺(jué)。它對(duì)人體的損害潛移默化，從心臟、大腦到肝臟、腎臟等器官，無(wú)孔不入。這種長(zhǎng)期、隱蔽性的損害往往更為深遠(yuǎn)和難以逆轉(zhuǎn)。
3.危害疊加
“壞”膽固醇升高往往更容易出現(xiàn)在那些已有基礎(chǔ)慢性疾病的病友中，如高血壓、糖尿病患者。血脂紊亂與其他慢病對(duì)心腦血管的危害有協(xié)同作用，比如，血脂紊亂和高血糖都會(huì)導(dǎo)致心腦血管硬化，而這兩個(gè)病的攜手則會(huì)大大加速心腦血管病程的進(jìn)展。
三、如何控制“壞”膽固醇
“壞”膽固醇需要控制在正常范圍。LDL-C在一般人群應(yīng)該低于3.4mmol/L，如果已有心腦血管病的朋友則需要控制在1.8mmol/L以下甚至更低。
要將它控制在合理范圍內(nèi)，需要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，最重要的就是“管住嘴”。具體該怎么做，請(qǐng)記住65251116這一健康口訣：
6：食鹽每天每人不超過(guò)6g（精鹽約1平湯匙）
5：每天油的攝入量約5錢(qián)（25g），大約兩個(gè)小湯勺量
2：2兩(100g)瘦肉，吃雞肉、魚(yú)肉比吃四條腿動(dòng)物更營(yíng)養(yǎng)一些
5：5兩（250g）主食，細(xì)糧、粗糧都算在內(nèi)
1：每天要吃1斤（500g）的蔬菜，另外還有200g左右的水果
1：每天最好要喝一袋奶，主要作用是補(bǔ)鈣
1：每天喝1升水，實(shí)際上喝到1.2升最佳
6：每天至少步行6000步，需長(zhǎng)期堅(jiān)持
四、什么情況要吃藥控制？
如果體檢報(bào)告上的“壞”膽固醇數(shù)值不太理想，可以先控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)，持續(xù)3、4個(gè)月再去檢查，如“壞”膽固醇各項(xiàng)指標(biāo)沒(méi)啥變化，那可能就得吃藥了，常用的如他汀類(lèi)（如阿托伐他?。?。它是降脂的首選藥物，不但可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，還可以穩(wěn)定斑塊，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，起到全面防治心腦血管病的作用。
但是判斷患者是否需要服用他汀，也不能單純靠低密度脂蛋白膽固醇的水平來(lái)決定，而是應(yīng)在醫(yī)生的幫助下全面評(píng)估患者的心腦血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
“壞”膽固醇升高，多數(shù)患者是在體檢或發(fā)生其他疾病時(shí)發(fā)現(xiàn)的，很容易錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。特別對(duì)于45歲男性、絕經(jīng)期后女性、肥胖者、高血脂家族者要定期檢查，以做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們將立刻刪除，謝謝！
