5月21日，天氣晴，多云，宜踏青，忌跑步。
膝蓋尚在隱隱作痛，大腿傷口縱橫交錯(cuò)，腳踝泛酸，腳趾黑頭，晚點(diǎn)的航班，昨夜11點(diǎn)才到機(jī)場(chǎng)，午夜之后才到家，凌晨一點(diǎn)才睡下，聽(tīng)到鬧鐘響起的時(shí)候，我跟自己說(shuō)，要起床，今天要跑梅林之翼。
于是我起了床，收拾了裝備，坐地鐵，塘朗山。
慶哥，愛(ài)華，教主，張偉，東哥他們都已經(jīng)到了。
我說(shuō)，今天我是來(lái)排酸的，昨天的天目七尖太虐，今天的腿還邁不開。
我原本真的是這么想的。
所以，出發(fā)上塘朗山那段路，我就是以排酸的方式來(lái)跑，不快不慢，跑得很舒適，跑完塘朗山的水泥路，我想，跑這么慢，應(yīng)該可以和教主，慶哥，愛(ài)華一路的吧，回頭看卻不在，等他們一會(huì)吧。
一分鐘，兩分鐘......五分鐘，八分鐘......
沒(méi)這么慢吧，總共這一段最多也就4公里呀，東哥都過(guò)去了，他們沒(méi)理由不過(guò)來(lái)的呀，比賽已經(jīng)過(guò)去四十五分鐘，再等不到，我還是繼續(xù)跑吧，萬(wàn)一前面吃的沒(méi)有了呢。
終究是沒(méi)有等到，我繼續(xù)。
已經(jīng)落后很多了，再跑，我就得加快腳步了，排酸什么的，快一點(diǎn)也沒(méi)什么，所以很快趕上超過(guò)東哥，很快跑過(guò)塘朗山，跑到石板路，CP1果然沒(méi)什么吃的了，沒(méi)怎么吃，沿著石板路向東，都是很熟悉的路段了，一路超越自不必說(shuō)。
過(guò)了水庫(kù)，前面的人跑得越發(fā)的慢了，我也感覺(jué)昨天的酸楚開始蔓延到全身，但腳步不停，依然趕超。
到平時(shí)訓(xùn)練的起點(diǎn)這次的折返點(diǎn)，喝了幾杯可樂(lè)，灌足了水，我覺(jué)得又復(fù)活了一部分，連上山都可以跑了，途中超過(guò)一個(gè)老外的時(shí)候，他問(wèn)，你不累嗎，我說(shuō)很累，但是我不能停下，于是，翻山越嶺，過(guò)了大腦殼，過(guò)了白眉石，下了梅林，上了石板路，返回塘朗山，下了塘朗山。
倒數(shù)5公里，4公里，2公里，1公里，到了終點(diǎn)，沖線完賽。
一路我跑的比較快，比較去年進(jìn)步不少，但成績(jī)依然很普通，第10名，比起去年的第7還差了不少。
終點(diǎn)因?yàn)橄挛缬星蛸愔慌芰艘话愕膽c哥已經(jīng)等待多時(shí)，繼續(xù)等到愛(ài)華完賽，東哥完賽，教主完賽，最后是張偉一瘸一拐的完賽，說(shuō)是半途抽筋了。
最后吃了慶哥的柴火雞，今日的排酸到此結(jié)束。
（2017-7-12）
