對我來說：失眠已成往事

不知道每天有多少人處于失眠的狀態(tài)？其實我曾經(jīng)也經(jīng)歷過失眠，現(xiàn)在已經(jīng)恢復正常。距離徹底痊愈已經(jīng)過去三個月的時間。在這三個月的生活中雖然夾雜著喜悅與煩惱，但是充實而美好?；叵肫鹨郧笆叩娜兆?，我對現(xiàn)在的生活充滿了一絲滿足與感激，也從心里對走出陰霾的自己由衷佩服，在這里我跟大家分享一下我的故事，希望能給還在飽受痛苦的人一些幫助。

我開始失眠的日子是2017年3月初，不得不說在這之前我經(jīng)歷了很多事情。也許每一個失眠的人都是有故事的人。那是2016年我大學剛剛畢業(yè)，正式從校園走向社會。初入社會，我心高氣傲，覺得自己學歷高，有技術，肯定能找到一份滿意的工作。然而理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。找到理想的工作真的很難，在這期間，甚至遇到了很多不良單位和自私自利的人，他們利用學生的單純和急于找工作的心態(tài)，為自己牟取私利，最后的結果往往是竹籃打水一場空。在這種境況下，我找到了第一份工作，雖有不如意，但畢竟是憑著自己的本領獲得的，所以一開始心氣很高?？墒沁@種熱情并未持續(xù)太久，我便又一次掉入深淵。工作環(huán)境封閉而壓抑，同事關系淡漠，老板薄情冷漠，經(jīng)常過河拆橋，逼著老員工離職，待遇低，無年終獎，五險一金拖欠。不得不說，這些都如同重錘般敲碎了我的理想。每天壓抑的心情也慢慢觸碰著我敏感的心靈。于是焦慮悄然而至。每天我都要面對枯燥的工作，這時候身體也出現(xiàn)了一些變化。我認為多年前已經(jīng)痊愈的慢性咽炎犯了，每當夜里躺在床上準備入睡時，便干咳不止，過了好半天才好。也許是吃咽炎藥的原因，新陳代謝被打亂，出現(xiàn)了多夢的癥狀。在睡覺時，身體總是被不經(jīng)意顫動驚醒。身體狀況欠佳，讓我對自己的身體過度關注，為后面的失眠埋下隱患。在重重的壓力，身體和心理欠佳的狀態(tài)下，失眠來了（現(xiàn)在想想當時整天胡思亂想，不來才怪）。記得就是過完年沒多久，具體時間忘了，是個周日，可能是之前發(fā)高燒剛好加之中藥的作用，我很早就去睡了，但悲劇開始了，周一的凌晨3:30我早醒。這是之前從來沒有的狀況，本來當時身體欠佳，心思又如此敏感的我又開始胡思亂想，很煩躁，于是挨到了該正常起床的時間都沒有睡著。第二天拖著疲憊不堪的身體，僵硬的大腦仿佛不聽使喚，以這樣的工作狀態(tài)應付了一天。于是噩夢開始了。

接下來我陷入了惡性循環(huán)，不用我多說，想必大家也感同身受，也是最痛苦的階段，白天胡思亂想，黑夜緊張焦慮。于是失眠越來越重，每天我都會在同樣的時間醒來，抑或是焦慮得半天睡不著，有時我聽著自己的心跳，就更加不安。持續(xù)的失眠和焦慮對我的生活帶來了很多困擾，工作上新項目下達，我的效率明顯低下，領導找我談話，我又不敢把自己的狀態(tài)說出來，因為沒有經(jīng)歷的人不會理解；身體狀況糟糕，想必都是焦慮引起的；心情抑郁，每天提不起精神，對什么都失去了興趣；作息時間被打亂，由于對睡眠質量的追求，我堅持每晚不到10點就上床睡覺，在這之前還要花半小時用熱水泡腳，每當早醒的時候，下樓去跑步，仿佛我的生活目標全部放在了如何睡好覺的事情上，真是了然無趣。

有一種痛苦叫明知不可為而為之。這樣的生活很痛苦，我決心要改變，但是真的無從下手，在痛苦的煎熬中，我也在慢慢尋覓，想找到減輕痛苦的良藥。后來我了解到有一款晚安茶，好像叫什么寐力工坊的牌子，是因為我的一個朋友之前一直在喝，他說效果很不錯。我就想著死馬當活馬醫(yī)了，試一試，也沒抱多大的希望，結果買了這個寐力工坊晚安茶之后，我按照要求每天按時喝著，沒過幾天就明顯感覺到晚上十點多十一點就有困意了，慢慢地到后面感覺效果越來越好，凌晨再也不早醒了，一覺睡到大天亮，白天整個人也感覺精神多了。到現(xiàn)在我基本都沒喝過了，已經(jīng)停了幾個月了，但睡眠一直很好，再也不用為睡覺的事情著急上火。

因為我想著肯定有很多的朋友像我之前一樣被失眠困擾，所以寫這篇文章告知大家，不妨試一試那個寐力工坊晚安茶，也不知道現(xiàn)在還有沒有賣的，效果真的很好。希望我的話，能幫到一些人，最后希望大家好好珍惜現(xiàn)在的生活。