提起高燒和低燒，大多數(shù)人都會認為高燒更嚇人。在日常生活中，低燒確實沒像高燒那么讓人重視。可事實上，低燒看似“溫柔”，可很多大病都是從持續(xù)低燒開始的。低燒就是比正常體溫高一點，37.4～38度是低燒。

一、低燒的飲食原則（清淡為主，及時補水）

低燒使得人體溫度不能處于正常水平，而溫度是代謝催化劑酶發(fā)揮催化作用的必要條件，溫度過高使消化酶活性受影響，從而導致食欲變差。飲食應以清淡為主。不吃油膩的，如大魚大肉這些食物。低燒的時候也容易出汗，帶走了身體大量的水分。因此我們需要及時的補水。不要因為沒力氣而逼迫自己多吃，這樣不僅消化不了而且增加身體器官的負擔。

二、低燒吃什么好（碳水化合物為宜）

碳水化合物類的食物是低燒時最合適的食品，因為碳水化合物含有大量豐富營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等等。日常生活中含有碳水化合物的主食有谷物、小麥、糖類、水果、蔬菜等。在低燒的時候可以吃些西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果。主食方面可以吃些易消化的食物，如面條、小米粥等。

三、低燒不能吃什么

1、牛奶、雞蛋：不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為這些都是高蛋白食物，蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加痛苦。

2、冷飲：發(fā)燒的人往往感到口渴，喜歡喝冷飲，但這時人的腸胃因為發(fā)燒而功能下降，食用冷飲容易發(fā)生其他疾病。

3、蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主，蜂蜜屬于滋補類食物，火氣很重。會導致內(nèi)熱得不到很好的清理，加重病情。

4、辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，而辛辣類食物火氣重。會以熱助熱，加重病情，不利于退熱。

最后小編提醒大家的是，不能被低燒的“溫柔”外衣所迷惑，若出現(xiàn)持續(xù)低燒癥狀，要去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，查明病因，及時治療。