早餐 加了開心果和亞麻籽油，無鹽腐乳
午餐 食堂今天吃包子，對我不友好，我只能回家自己吃，冬瓜沒吃完，不太餓。
晚餐 中午的冬瓜，加了3個(gè)肉丸子，6個(gè)炸丸子，少許生菜，一個(gè)松花蛋，一起煮著吃了，沒另外加主食，可能也還安全吧！
運(yùn)動(dòng) 指壓板超慢跑5公里
受氣餐吃起來100
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