【43/60天復盤】

??昨日所做的事情：

??冥想

??學習付費課程

??跑步

??看書

?昨日感悟/反思：

1/昨晚花了2個小時跑去追電視劇了，在看《以愛為營》，主角是白鹿和王鶴棣。

睡覺之前，自己在反省為什么要浪費時間去追電視?。吭谪焸渥约?，有時候我發(fā)現(xiàn)自己也挺矛盾的。

其實我也不是經(jīng)常這樣子，偶爾的放縱自己，但是呢，每次一放松我就會帶來深深的罪惡感，覺得自己沒有把時間花在學習上，反而跑去追劇。

我不是控制力差的人，只是我沒有列行動清單，所以才會不知道自己可以做什么。

人都是喜歡避難趨易的，如果沒有目標就沒有方向，那么自然而然也就會選擇最輕松，不用費腦力的方式去打發(fā)時間。

? 做好行動清單，具體需要做的事情有什么？

? 如若看電視也要給自己設定時間。

2/昨晚跑步感覺腳特別沉重，跑起來沒有什么力氣。感覺到身體僵硬，我想可能是跟熱身還沒做到位有關，還是保持熱身時間10-15分鐘比較好。

??小確幸（每天寫下感恩的一件事）：

感恩男室友跟我一起跑步