摩腹治百病

瓶子裝上熱水，微微燙手還能拿得住，隔著一層衣服，仰臥，利用瓶子自身的重量從胸口到小腹上下摩運；

接著用瓶口從上到下，依次點揉中脘、肚臍、關(guān)元；

最后再上下摩運。

摩腹的過程中，會有打嗝放屁的現(xiàn)象，那是腸胃功能加強的表現(xiàn)。剛吃飽飯，或者腹腔內(nèi)有腫瘤、感染及妊娠期不宜做摩腹。

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