每到夏日來臨，飲料就會成為大家最愛的飲品。然而，多喝飲料對解渴解暑并沒有多大的效果，反而對身體產(chǎn)生不利的影響！
今年夏天，備受追捧的現(xiàn)制奶茶兼具奶香和茶香，似乎健康又時尚，成為越來越多都市白領(lǐng)們休閑解渴的首選。喜茶、貢茶、COCO都可奶茶……高顏值的奶茶鋪遍布大街小巷，港式、臺式、低糖、奶蓋……花樣繁多的現(xiàn)制奶茶品種也令人眼花繚亂。但奶茶的營養(yǎng)成分到底有什么？match喝了對健康是否有影響？
近日，上海市消保委通報了針對27家包括“一點點”、“喜茶”等受熱捧的品牌茶鋪的51件樣品的現(xiàn)制飲料（奶茶）比較試驗結(jié)果，結(jié)果竟然是......
圖片來源：上海市消保委 下同
其中
有奶蓋的6件
無奶蓋的45件
正常甜度27件
少糖/低糖/去糖4件
道是無糖卻有糖
宣稱無糖的20件樣品，實測均含糖，且超過預(yù)包裝無糖飲料的糖分標(biāo)準(zhǔn)
27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之間，平均含糖量為每杯34克。
含糖量最高的“人在茶在”，一杯絲襪奶茶的含糖量竟相當(dāng)于14塊方糖
，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過《中國居民膳食指南2016》中規(guī)定的“每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下”的建議。
而“無糖”也不代表真正沒有糖分。20件宣稱無糖的樣品，竟全都有糖分測出，平均糖含量2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml。其中，LE LE CHA、希望先生、卡旺卡和喜茶等品牌的4件“無糖”產(chǎn)品，含糖量在5g/100ml到3.3g/100ml之間，比某些正常甜度樣品的含糖量都高。雖然國家對現(xiàn)制飲料的無糖飲料沒有現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)，但參照預(yù)包裝飲料《GB28050-2011預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》，無糖飲料糖含量應(yīng)小于等于0.5g/100ml，20件樣品都不符合。
反式脂肪酸揭露原料本質(zhì)
卡旺卡、阿姨奶茶反式脂肪酸含量較高，原料可能不健康
眾所周知，攝入過量反式脂肪酸，會影響健康，《中國居民膳食指南》建議每日攝入量不超過2克。
但檢測發(fā)現(xiàn)，卡旺卡、阿姨奶茶的4款樣品，反式脂肪酸均超過了這個標(biāo)準(zhǔn)，最高的卡旺卡冰全套奶茶反式脂肪酸為6.2克/杯。
值得注意的是，這4款奶茶的蛋白質(zhì)含量均不高，一定程度上說明原料可能并不健康。
咖啡因比紅牛還強！
樂堂口原味手工拉茶（無糖），咖啡因相當(dāng)于4杯中杯美式咖啡或8罐紅牛
咖啡因也是奶茶中較高的一項成分。51件樣品咖啡因含量平均為270mg/L，最高的樂堂口原味手工拉茶（無糖），咖啡因含量達(dá)428mg/杯，相當(dāng)于4杯中杯美式咖啡或8罐紅牛。上海市營養(yǎng)食品質(zhì)檢站曹琥靚表示，奶茶的沖泡方式和日常泡茶不同：“泡茶使用茶葉，奶茶用茶的碎末，一旦粉碎后，浸出更容易，更快速地把咖啡因帶到奶茶中。此外，奶茶用熱水來燒煮，咖啡因更容易溶解到開水中，因此很濃?！?br>
值得注意的是，雖然咖啡因含量如此之高，但27家店鋪中，只有一家有“老人、兒童、孕婦不宜飲用絲襪奶茶”的提示。
奶蓋是減肥的克星
奶蓋脂肪含量高，喝一杯這樣的奶茶，相當(dāng)于吃掉了兩頓飯的脂肪
對1605名經(jīng)常飲用奶茶的消費者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近6成消費者愛選擇有奶蓋的奶茶，卻不知奶蓋的脂肪含量很高。
在有奶蓋的樣品中，平均脂肪含量達(dá)6.3g/100mL，最高的一杯可提供41克的脂肪，已超過成人每日推薦攝入脂肪的三分之二。
也就是說，喝一杯這樣的奶茶，相當(dāng)于吃掉了兩頓飯的脂肪。
不健康、熱量高的結(jié)論
讓小編立馬扔掉了手里的奶茶
tips：特殊人群不宜過量飲用
市消保委副秘書長唐健盛表示，此次比較試驗披露了奶茶宣稱“無糖”卻有糖以及咖啡因含量較高兩大問題。
雖然國家對現(xiàn)制茶飲料糖含量尚無標(biāo)準(zhǔn)，但哪怕參考預(yù)包裝飲料標(biāo)準(zhǔn)，無糖奶茶均不符合，令人多少有些吃驚。
“如果是原料中含糖，說明商家的品質(zhì)管控存在問題。而現(xiàn)制茶的營養(yǎng)成分并不會在杯子上標(biāo)明，妨礙了消費者的知情權(quán)?！?/b>
消保委提醒商家，應(yīng)對原材料嚴(yán)格把關(guān)，了解加工工藝的效果，標(biāo)明奶茶的成分含量及不適用人群。奶茶中咖啡因含量可能會很高，兒童、孕婦、高血壓、心臟病患者等特殊人群應(yīng)避免過量飲用。此外，奶蓋脂肪含量較高，需控制體重者也應(yīng)適當(dāng)飲用。
炎炎夏日，喝奶茶也要注意健康呢~
從今天起改喝白開水
宣稱“無糖”的有20件
