? ? ?今天做冥想的時候，當(dāng)引領(lǐng)者說到“沉重”“壓力”這兩個詞的時候，我心里真的感覺沉重，胸口悶，有點堵，我試著調(diào)整自己的呼吸，有點急促，很難體會到平和。我又深深地呼吸，希望自己能平靜下來，卻感覺眼淚不自覺地就慢慢流淌下來（我以前是不會在陌生的場域流眼淚的），這時再聽引領(lǐng)者的聲音，竟然感覺那聲音就像媽媽的手撫摸著我，特別柔軟，特別溫暖！我覺察到：媽媽的愛，是我當(dāng)下缺失的，是我當(dāng)下的需要，我多么渴望來自媽媽的一個擁抱！活動結(jié)束后，引領(lǐng)者給了我一個大大的擁抱！^_^

? ? ?當(dāng)我記錄下這段文字的時候，感覺平和多了！