今天我又暴飲暴食了，吃了很多原始飲食應(yīng)避免的食物，土豆，面食，油炸等。也不是不吃不行，但就是主觀的想放肆一下那種?；貞浺幌伦罱鼛状伪┦车那闆r，每一步仔細(xì)品味下來，買的時(shí)候并不覺得開心，覺得挺浪費(fèi)的，會(huì)自責(zé)。吃的時(shí)候也沒有多開心多滿足，覺得味道也就那樣。而相反的在決定要放肆一下的那一刻，是最放松的最開心的，覺得自己得到了滿足。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我意識(shí)到我需要滿足自己內(nèi)心的一些真實(shí)需求，即便是填坑。如果總是無視內(nèi)心的真實(shí)需求，去否定壓抑自己的真實(shí)想法，時(shí)間久了，便只能變相的通過暴飲暴食來滿足自己。

這件事讓我學(xué)會(huì)的功課是看見自己的真實(shí)需求并盡力滿足是最省力的，是不是填坑都是次要的。隨著你思維方式的螺旋上升，你內(nèi)心的法官也螺旋上升了，要警惕它的評(píng)判啊，比如：你這么做是在填坑。這就是評(píng)判啊，別被帶歪了。

當(dāng)前我基于現(xiàn)狀，可以做的是：把近期沒有滿足自己的兩件事做了

第一，給自己做想吃的西紅柿雞蛋湯吧。即使原始飲食應(yīng)避免西紅柿，但想吃就做吧，冬天的西紅柿雞蛋湯對(duì)你有特別的意義，原始飲食可以排在它后面，但吃完要繼續(xù)嚴(yán)格原始飲食了哦，要好好照顧自己的身體。（ps·如果最開始想吃就給自己做了，就沒有后面的放肆一下了，西紅柿可比油炸食品健康多了，果然對(duì)自己真實(shí)才是最省心省力的～）

第二，給自己買馬丁博士的馬丁靴吧，不要再去挑所謂的平價(jià)替代款了，你喜歡的是馬丁博士那款，雖然有點(diǎn)貴，但可以讓你得到滿足就好。沒有什么填坑不填坑的，你現(xiàn)在的階段，就是覺得買大牌一點(diǎn)的貴一點(diǎn)的，才能感受到對(duì)自己的關(guān)愛，那就去買，花多一點(diǎn)錢總比擰巴內(nèi)耗好得多。等以后進(jìn)階了，不需要用錢衡量這些了，再安安心心買平替。