一直以為自己是個(gè)冷靜的人，遇事不容易被情緒所控，昨天的事情讓我多認(rèn)識(shí)了自己一些。

從七點(diǎn)半開始準(zhǔn)備哄孩子睡覺，八點(diǎn)半第一次睡著了這中間還好，不激動(dòng)不著急，心里一直在琢磨總結(jié)如何讓他不哭鬧著崩潰入睡。有點(diǎn)燈光讓他注意力有所安放，看著看著放松自己，可能就睡著了?？墒锹涞匦选?/p>

于是抱起來(lái)繼續(xù)哄，開始哭，要喝奶，喝的時(shí)候就預(yù)感睡不著，果然吃完奶眼睛睜得大大的，我開始有情緒了，但是覺得第二次哄睡應(yīng)該很快吧。

可是第二次依然一直不閉眼，好不容易閉上眼，卻又動(dòng)了一下一激靈醒了，又開始哼唧哭鬧，想要去客廳溜達(dá)。煩躁開始：又來(lái)了，都要閉眼了怎么又醒，還得去客廳，那邊那么亮，你哪輩子能睡？已經(jīng)一個(gè)多小時(shí)了，你老娘的腰疼啊，你都15斤了，就不能自己努力點(diǎn)睡，跟個(gè)大爺似的那么難伺候？越想越生氣，于是放床走人。

想想又得回來(lái)，可還是氣不順，跟他說(shuō)了好一頓道理，床上睡，自己努力等等。一看表九點(diǎn)五分了，想到書上寫的不要晚于八點(diǎn)入睡，好焦慮。煩躁不安。又要吃奶，奶完依舊不睡。媽媽我哭了。

突然覺得自己好無(wú)能，不知道怎么弄你睡覺，總結(jié)了半天經(jīng)驗(yàn)好像又都不對(duì)，到底讓你持續(xù)在小黑屋里哭一會(huì)睡快，還是要去客廳溜達(dá)注意力有所安放快呢？真的不想再去客廳溜達(dá)了，就讓你小黑屋哭會(huì)累了快睡吧。到底是不是我還是哪些地方?jīng)]做好讓你自主入睡的能力下降？還是我讓你養(yǎng)成抱睡奶睡的壞習(xí)慣才這樣的嗎？我真的不知道該怎么辦……而且沒有人能理解我。告訴爸爸，他肯定會(huì)說(shuō)別管他困了自己就睡了，還會(huì)說(shuō)我慣的。告訴奶奶，她肯定說(shuō)熬熬他。告訴姥姥她會(huì)說(shuō)都這樣大了就好了。沒有人懂我，沒人懂我的焦慮和勞累，沒有人心疼我，再想到書上的內(nèi)容焦慮，無(wú)奈，腰疼，小孩自己疲勞的尖叫，這一切好無(wú)力?？迺?huì)吧。

還原這個(gè)過(guò)程是為了反思自己的思考。任由煩躁的情緒釋放的時(shí)候，其實(shí)又耽誤了時(shí)間，不僅自己生氣郁悶，也多犧牲了孩子的睡覺時(shí)間。煩躁生氣哭都沒有用，只是耽誤時(shí)間，之后任意放床數(shù)落他噓他，只是在延長(zhǎng)孩子的興奮時(shí)間，讓自己勞累的時(shí)間也更長(zhǎng)。

必須冷靜和耐心。

落地醒還是抱睡太多的結(jié)果，睡渣孩子的睡眠問題肯定是比較費(fèi)神的，必須先有這個(gè)心里預(yù)期。然后想辦法去解決落地醒的問題。早哄睡，不持續(xù)抱睡，注意力有所安放。

還有自己很容易自憐的思考問題。沒人愛沒人疼沒人懂。

（有個(gè)詞叫投射性認(rèn)同。一個(gè)缺愛的人，會(huì)預(yù)感自己缺愛，擔(dān)心自己缺愛，就會(huì)表現(xiàn)得很容易缺愛，別人看到你表現(xiàn)的那么不相信自己會(huì)被愛的樣子，就會(huì)“認(rèn)同”你的想法，讓你保持缺愛。這個(gè)認(rèn)同的內(nèi)容大概是：她好像覺得自己不會(huì)在戀愛關(guān)系里表現(xiàn)正常所以才這么擔(dān)心，那么我跟她談戀愛肯定會(huì)碰上那些倒霉的問題，我要小心點(diǎn)。她好像覺得自己不配被愛，她的想法一定有道理，我要小心點(diǎn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，對(duì)于一個(gè)比較悲觀的人來(lái)說(shuō)，相信什么，不一定會(huì)出現(xiàn)。不相信什么，卻往往會(huì)應(yīng)驗(yàn)。）——知乎

我就是很容易有自憐的情緒，感覺無(wú)人理解無(wú)人愛。這情緒的由來(lái)或許還是孤獨(dú)，親情和愛情感覺都是淡淡的。我想我必須努力加大自己真正的朋友圈，自信一點(diǎn)，多看到多記住這些被愛的細(xì)節(jié)。還有提高愛的能力，多愛別人。做一個(gè)值得愛的人。讓我做那個(gè)主動(dòng)的人，讓身邊的感情先深刻起來(lái)。

總之昨天情緒的爆發(fā)，主要就是勞累煩躁無(wú)奈和孤獨(dú)的結(jié)合體。要好好勸自己，哭和情緒這些都沒有用，帶孩子當(dāng)媽的必然辛苦，想當(dāng)一個(gè)好媽媽更辛苦。無(wú)人明白也是常態(tài)。哄睡失敗更是常事。讓我坦然和平靜的接受這一切吧。有一天他們和我都會(huì)好的。

用一句話共勉吧，或許我們不能控制情緒，但是當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這些情緒。就像我們不能控制時(shí)間，但是我們可以選擇跟時(shí)間做朋友。有一天，他會(huì)長(zhǎng)大，而我也在成長(zhǎng)。