今天是什么日子

起床：6：04

就寢：0：25

天氣：熱

心情：良好

紀念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 用郵箱給老公發(fā)了溝通信。

2. 陪女兒看了她想看的電影。

3. 晚上回家上了空中瑜伽課。

改進及習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 不怕矛盾和吵架，盡量平和多溝通。

2. 多抽時間陪孩子，做些益智類游戲。

3. 盡量每天去上課，養(yǎng)成運動好習(xí)慣。

周目標·完成進度

1. 全斷食三天（至少72小時）。

2. 早睡早起打卡學(xué)習(xí)和鍛煉。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1. 中午搜了一個專注力訓(xùn)練的親子游戲，非常好玩，發(fā)給弟媳了，也許她根本不會用，但我盡心盡力就好。

致電給她，孩子還是在家看電視，坐在電腦桌前，這么大了，估計很難改變這個壞毛病了。想想孩子也是無辜，怎樣的家庭養(yǎng)成怎樣的孩子，沒兩年孩子就要大了，要考慮前途問題了，真是扎心的現(xiàn)實?。?/p>

2. 剽悍晨讀刷到一篇關(guān)于教育孩子的文章，轉(zhuǎn)發(fā)給了幾位家長，希望可以一起學(xué)習(xí)，幫助孩子更好的成長。

健康·飲食·鍛煉

1. 昨天中午還是吃了女兒的飯菜，然后吃了兩瓣柚子，晚上回家繼續(xù)大吃大喝了，前幾天的減肥成果白瞎了。

原本還擔(dān)心今天中午要去吃大餐，結(jié)果并沒有，太開心啦！下周二的聚餐也因為Lucy去廣州開會換到后面了，今天努力一天不吃東西，明天繼續(xù)，最好外出不在家待。

2. 周一周二兩天努力克制自己不暴食，好好運動和斷食，讓自己的體重盡快達標，然后好好吃肉和菜。

用全斷食掉下來的體重果然很容易用暴食再吃回去，但我相信達標后自己的努力一定可以很好的保持住掉下來的體重。

人際·家人·朋友

1. 老公再次追問他出差幾天我去了哪里？雖然有些生氣他的不信任，但想了想他平時的好和我自己的表達，還是發(fā)了一封郵件好好溝通了一下。兩個人一起生活并不容易，性格也好，態(tài)度也罷，真得都需要好好磨合。

2. 女兒長大了一些，變得更有想法，能把自己照顧的很好，對自己的學(xué)習(xí)，生活也會有新的規(guī)劃，真得很好喲！

工作·思考

1. 昨天下午被偉熙媽媽當(dāng)面感謝還是很開心的，用心對待每一個孩子，我們的付出一定會有回報。就算沒有所謂的回報，問心無愧是我的追求。

2. 那天和同事們聊天才發(fā)現(xiàn)大家生活上都很節(jié)儉的，尤其知道我們的工資確實不會太高，可能還不如以前的同事工資高呢？如此看來，我更得好好存錢，不亂花錢，最好多搞幾個副業(yè)，讓自己增加賺錢能力。

3. 聽她們聊起Helen自己去創(chuàng)業(yè)開辦培訓(xùn)機構(gòu)的事情，還是很勵志的。我來外邊上班其實初心不也有一些是這樣的嗎？或者說不窩在家里，賺點錢提升自己。

4. 通過穿搭做副業(yè)估計還有很長的路要走，還是找一個自己能做好又可以稍微快點的賺錢方式吧。比如之前有嘗試的寫作，也許寫故事不擅長，可以試試寫劇評。但我覺得前提一定是自己要多去看看書，專業(yè)學(xué)習(xí)下。

5. 讀了那么多的公眾號文章，很多都是大同小異或者直接一篇文章被轉(zhuǎn)載，既然做過寫一本書的美夢，就要開始踐行，鍛煉自己的寫作能力。先從早起開始吧！

最美好的三件事

1. 陪女兒看她想看的電影。

2. 吃了自己超想吃的食物。

3. 難得上班午休出去透氣。

思考·創(chuàng)意·未來

1. 盡快修煉一個副業(yè)賺錢。

2. 考慮如何做到不亂花錢。

a. 喜歡的東西至少等三天再做決定。

b. 需要買的物品，每次不超過三件。