其實(shí)每天早晨起來，一睜開眼，我都會(huì)一種負(fù)面情緒，現(xiàn)在看上去，也可能是一種感覺，它不強(qiáng)烈，但是確實(shí)實(shí)實(shí)在在的籠罩在心上。一開始我不知道如何描述這種感覺，所以更找不到原因。
今天出去吃早晨，坐在攤位上，我覺得當(dāng)下這種感覺還在，我看著外面的車流，看著蔚藍(lán)的天空，看著路邊的草啊，樹啊。沒有感覺。難道。。。是有什么不滿意嗎？對(duì)，這是一種對(duì)現(xiàn)在、當(dāng)下不滿意。以至于，對(duì)周邊環(huán)境沒有感覺。我意識(shí)到這種長久的外罩，當(dāng)目前為止，就是不滿意的感覺。它似乎在我們心里底層。潛意識(shí)覺得，你現(xiàn)在是有不滿意的地方，你要注意這個(gè)地方。所以沒工夫去感受我們的環(huán)境。這是一種”自動(dòng)駕駛模式“，從一開始起床開始。
然后，我在想是什么原因讓潛意識(shí)這樣覺得呢？
是要求太高了嗎？是從小養(yǎng)成了習(xí)慣覺得我的存在，就是要換成任務(wù)，要完成安排的”主線任務(wù)“完成了，才是滿意了的。
感覺確實(shí)是這樣。
那我降低我的要求好了！
我心理默念著，我看到大卡車，我很滿意！我看到阿姨，我很滿意！做早餐的老板給我做了早飯，我很滿意，她愿意給我做，開心的給我做。我遇到誰誰，我很滿意。未來我可能因?yàn)橛袀鶆?wù)去工廠打工，我很滿意，因?yàn)橛羞@個(gè)機(jī)會(huì)，我還有收入，如果身體還能支撐，我覺得這是老天給我的選擇。我很滿意。
幾輪下拉，我發(fā)現(xiàn)，心念有所安定，不滿意的感覺有所消散，我感覺到一絲自在。
我在想，改變?nèi)绱撕唵螁?？?dāng)下覺得。
現(xiàn)在想想，因?yàn)檫@種意識(shí)存在著每時(shí)每刻，它是”自動(dòng)駕駛“嘛，所以其實(shí)需要實(shí)時(shí)覺察，至少要及時(shí)打斷，更新新的意念。也是不容易。
為了搞懂，這種不滿意的原因，我又去找資料。
一位老師說，這種滿意感，是背負(fù)在我們身上的殼，這個(gè)殼的作用是在我們的當(dāng)時(shí)的生存環(huán)境中更好的生存下拉。它是有用的。但是現(xiàn)在在社會(huì)了，它依然在，如果真的想再背負(fù)這個(gè)殼，就得打碎它。但是這種改變是，痛苦的。它會(huì)改變我們的之前保持的信念。能成功的改變的話，是一次偉大的蛻變。