10月底人在東京培訓(xùn)?？臻e時(shí)間一直在看這本心理學(xué)書(shū)籍《我和你》。回來(lái)后便一口氣看完。不說(shuō)學(xué)到里面全部的精華，對(duì)本書(shū)講的人際關(guān)系構(gòu)造與解析還是有所感悟。
在此說(shuō)明，本文所有內(nèi)容皆為本人自己對(duì)于此書(shū)的理解及分析總結(jié)，還請(qǐng)各位看官保持獨(dú)立思考的好習(xí)慣。
提高情商好途徑......學(xué)點(diǎn)心理學(xué)a！
我也會(huì)將在書(shū)中學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化為生活中的小竅門(mén)。
一：洶涌的心里話(huà)
一個(gè)人如果認(rèn)為他可以不跟外人接觸一樣活的好。
是，他是可以活的好，但不一定活得快樂(lè)有成就感歸屬感等內(nèi)心幸福因素......
酸甜苦辣，每一番風(fēng)味都需要嘗一些。再選出最適合你的口味。
這本書(shū)是講人際關(guān)系的解析。
我們的情感需要與他人互動(dòng)而得到滿(mǎn)足。
有一些特性是本性里的需要，有一些則是美味添加劑。
例如：激情體驗(yàn)...
二：
抱持——依戀——激情——坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)——理想化與認(rèn)同——共同性與共鳴——嵌入——關(guān)照！
人際關(guān)系里的情感大概由這些部分而結(jié)合為感情世界的完整體。
所有的維度啟蒙都是從嬰兒期你在媽媽?xiě)牙锏捏w驗(yàn)為第一感受起。
童年生活的心理感受會(huì)影響你一生的感情道路。也是影響你做出各種選擇的潛意識(shí)。例如：原生家庭的幸福度，父母之間的相處模式，你與玩伴之間的牽絆?......
皆會(huì)組成你成人后的生活態(tài)度。沒(méi)有百分百的一樣，但根底是出于此。
故，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有某個(gè)心理特征的時(shí)候，不妨回顧一下你的童年心理及你對(duì)父母的印象在那個(gè)階段的。
在確定你的戀愛(ài)對(duì)象是否真的適合結(jié)婚相伴余生的時(shí)候，不妨去看看他的家庭。了解他父母的相處模式，在看看整個(gè)家庭的氛圍。這大概就是你們共度余生的模樣。
或許你會(huì)覺(jué)得我說(shuō)的太絕對(duì)。
你們頭婚那幾年或許沒(méi)有什么顯著的毛病，可時(shí)間一久，并生活發(fā)生點(diǎn)劫變就一目了然。
故為什么我們一直需要努力的提升自己，塑造一個(gè)不被他人影響的獨(dú)立世界...不隨波逐流......
任何毀害都不及家庭傷害來(lái)的至死。
在愛(ài) ，快樂(lè)， 幸福， 平等的家庭里陪伴出來(lái)的孩子總是那么樂(lè)觀。即使當(dāng)下不如意也能自我轉(zhuǎn)變心態(tài)積極面對(duì)。
假設(shè)這一天，你已為人父母......你會(huì)如何與你的孩子相處......
三：
抱持——依戀——激情——坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)——理想化與認(rèn)同——共同性與共鳴——嵌入——關(guān)照！
抱持：
在人性里我們需要被他人擁抱呵護(hù)。
依戀：
在感情上我們需要可以牽掛依賴(lài)的人，才不會(huì)陷入孤獨(dú)中來(lái)。
激情：
是感受生活美好的添加劑。在累了的時(shí)候來(lái)點(diǎn)激情蕩漾點(diǎn)水花是很好的疲憊緩沖劑。性激情也是其一種。激情不會(huì)長(zhǎng)存不要依賴(lài)上。
生活需要儀式感，就像需要偶爾浪漫一下......
坦誠(chéng)相見(jiàn)的確認(rèn)：
我們本性里渴望并重視在人際關(guān)系里得到他們的肯定... 表?yè)P(yáng)。回應(yīng)是最基本的。故，在與人交談時(shí)，基本的回應(yīng)“嗯”是必不可少的。及肯定他人贊揚(yáng)等都是高情商的表現(xiàn)。
理想化和認(rèn)同：
如果有一人作為偶像形象出現(xiàn)在你的世界里。貼近生活的，例如:暗戀的那個(gè)人。 想追求的那個(gè)人... 或者追星等......
你會(huì)想著與ta靠近，會(huì)努力的提升自己引起他的關(guān)注。在與他接觸時(shí)也不會(huì)顯得那么格格不入。在此便形成了理想化提升自我的過(guò)程。
朝著理想化的他靠近，努力做好自己，希望贏得ta的認(rèn)同及關(guān)注。
這時(shí)他的存在是你的努力的動(dòng)力。
近朱者赤，近墨者黑。你的交際圈和與你來(lái)往的朋友比你想象的更加重要。
共同性與共鳴：
這是在精神上的共鳴。真正與他人達(dá)到精神上的共鳴，孤獨(dú)才會(huì)遠(yuǎn)離于你。但沒(méi)有哪個(gè)人可以始終完全的了解另一個(gè)人。并且某些時(shí)候我們自己都不了解自己。
嵌入：
在人性里，是無(wú)法接受孤獨(dú)的個(gè)人。所有我們必須去和社會(huì)融合，去和各種團(tuán)體結(jié)合在一起。以此得到情感上的關(guān)聯(lián)與充實(shí)。我們渴望有歸屬感。
關(guān)照：
本性里，我們像嬰兒那樣一直需要他人的關(guān)心照料。
我們也本能的想去關(guān)心照料他們。達(dá)到情感上的共通。
四：
用白話(huà)來(lái)寫(xiě)心得的話(huà)是：
1:
在難過(guò)的時(shí)候我們需要可以訴說(shuō)抱抱的人，這人會(huì)給到我們一種你很棒，我一直在你身邊的鼓舞力量。這人也最好是親密的朋友。
2:
在我們心里需要有一人來(lái)牽掛，別讓心空著。這是感情的寄托，是防止孤獨(dú)的手段。
3:
生活若一直淡如水，會(huì)使你喪失對(duì)生活的熱情，容易情緒消極。這時(shí)作為調(diào)味劑的激情便是最好的解決途徑。
性激情，戀愛(ài)的激情，發(fā)泄的激情，訴說(shuō)的激情，運(yùn)動(dòng)的汗水皆是激情的種種。激情不是必備品也是不可缺失的部分。
偶爾有那種怦然心動(dòng)的感覺(jué)便足矣。
4:
我們天性里就渴望得到他人的回應(yīng)與認(rèn)可。彼時(shí)，我們也要多回應(yīng)他們的話(huà)語(yǔ)，多認(rèn)可贊同他們的想法。
5:
有一個(gè)理想化的人存在你的世界里（并不一定要是可接觸的空間里）會(huì)成為你努力的動(dòng)力。
故，多多結(jié)交比你優(yōu)秀的正能量朋友，會(huì)驅(qū)使你向你缺少的品質(zhì)里努力靠近。
6:
遇到能與你精神共鳴的人，恐怕是此生最大的幸運(yùn)了。在還咩有遇見(jiàn)的時(shí)光里要先沉下心來(lái)將自己修煉好，而不是吃吃睡睡的死等。
7:
融入社會(huì)，融入群體是我們本性就需要我們做到的事情。
所以平常心的去做，不要抗拒。你格格不入便孤獨(dú)郁悶，無(wú)法享受這本美好的一生。
別以為孤獨(dú)很酷，更別認(rèn)為孤獨(dú)是不可逃避的宿命。孤獨(dú)的解藥是愛(ài)。
8:
去關(guān)心照料他人是我們一種本能的回饋。情感會(huì)得到結(jié)合，靈魂也會(huì)升華。
平時(shí)多關(guān)心關(guān)心身邊人，最次也不做到使他人傷心。
五：
最后在所有人際關(guān)系的維度，我們都需要保持中庸之道的態(tài)度。如下圖中所示.....
all！
每一天都做點(diǎn)充實(shí)內(nèi)心的事是最美好的心動(dòng)。是感受生而為人的榮幸。
愿你也是！
