拖延癥到底是不是病，對我們的影響大嗎？
? ? ? ?官方數(shù)據(jù)給出的是有75%的大學(xué)生認為自己有拖延癥，因此我一直以為拖延癥就像是強迫癥、密集恐懼癥這類的癥狀，是一種并不占少數(shù)人擁有的常見現(xiàn)象，嗯~或許并不算癥狀。
? ? ? ? 然而當我逐漸發(fā)現(xiàn)自己定下的計劃總是不能實現(xiàn)或是按時按量達到，并且意識到這種拖延或許已經(jīng)影響到了個人發(fā)展時，我逐漸發(fā)現(xiàn)：拖延癥，其實是個病啊。
? ? ? ?例如我上班是9點，從家里到公司如果在路況順暢時20分鐘，堵的話40分鐘，那么再預(yù)留15分鐘的穿衣和洗漱時間，鬧鐘設(shè)置到8點整基本剛好，還有5分鐘的緩沖時間，基本上可以保證萬無一失。但結(jié)果是每次鬧鐘一響，我都會第一時間將那5分鐘緩沖時間犧牲掉，拖延在被子里，大部分時候，那5分鐘我并沒有再次睡著，而后我會再次在鬧鐘響起時犧牲掉10分鐘，理由是：大部分時候不會堵得太糟糕。更嚴重的時候，會在8點35起床，草草收拾幾下趕著時間出門......
? ? ? ? 結(jié)果自然是經(jīng)常遲到。
? ? ? ? 我知道偶爾遲到并不會真的對職業(yè)生涯造成什么嚴重影響，但拖延癥可不僅表現(xiàn)在起床上......,比如晚睡，明明到了該睡覺的時間卻還想再看一集劇，反正漫漫長夜的主權(quán)完全屬于自己，甚至再看部電影；比如屋子亂了遲遲不肯收拾；比如指定的家庭健身時間根本就沒落實；比如計劃的學(xué)習(xí)項目干脆放棄了；比如再晚兩年買車也沒關(guān)系；等到房價跌了再買才劃算......
? ? ? ? 落到工作上，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常將許多工作事項拖到最迫不得已的那個時候，然后才開始構(gòu)思解決，這種習(xí)慣倒是逼迫出了一種臨時抱佛腳的好本事，和一種臨危不亂的坦蕩心態(tài)，很多時候處理應(yīng)急事件的能力相當強。但隨著從2013年各行各業(yè)的老板們都明確意識到市場環(huán)境開始走向惡劣后，公司對我的工作呈現(xiàn)很多時候反應(yīng)為一句話：欠缺深度思考......
? ? ? ? 當然，我都是臨時報的佛腳，哪來的深度思考。
? ? ? ? 在工作開始走下坡路之后，我才明白，2009年到11年，中國經(jīng)濟處于上升期，鍋里有飯，所以就看哪個企業(yè)手快，快就賺得多，那時候?qū)⒕偷氖切?，而我雖然拖延，但總能在最后時間將東西呈現(xiàn)出來，就并不影響效率；當企業(yè)們只顧著快速撈金，很容易疏忽掉許多旁的細節(jié)，則很多時候都需要我這樣臨危不亂并且善于臨時抱佛腳的人出來不漏，因此在這個階段，事業(yè)還得到了不錯的發(fā)展。
? ? ? ? 可市場寒冬一旦來臨，占據(jù)市場需要更加完善的產(chǎn)品和細致、深入、有創(chuàng)造力的市場策略了，企業(yè)主們也會慎重的將資金投入到能夠切開市場的刀刃上。這種時候，我的那種因“拖延癥”而磨礪出的“特技”就逐漸缺失了用武之地了。
? ? ? ? 這時，拖延癥已經(jīng)對我造成了可見的人生負面影響了，而且細思極恐，不斷地拖延放棄造成了一次次的自我否定，而這些自我否定在一次次的剝削我的自信心，到最后一個意氣風發(fā)的少年或許就將一事無成的步入中年階段。
正視拖延癥，找到原因，或許已經(jīng)解決了問題的一大半
? ? ?于是，我終于開始正視“拖延癥”，其實最開始我并不清晰這個名詞，只是對我總將事情拖到最后關(guān)頭來做的這個惡習(xí)感到好奇，對自己的心態(tài)進行查閱求證，而后，才逐漸對號到了“拖延癥”這個名詞身上。
? ? ? ? 追溯到我第一次拖延癥萌發(fā)的時候——小學(xué)四年級的寒假，寒假作業(yè)有一本寒假生活、10份數(shù)學(xué)試卷、20篇小字、10篇作文、每周一篇周記，假期也就十多天，寒假逢春節(jié)，走親戚、放鞭炮、收紅包，總之那時候的春節(jié)是很快活且忙碌的，父母也似乎忘了監(jiān)管寒假作業(yè)情況，問了兩次，我都說做了一些——其實就寫了2篇作文，直到開學(xué)前的倒數(shù)第二天，我內(nèi)心已經(jīng)慌張的抓耳撓腮了，我哥背著書包來我家玩兩天。
? ? ? ? 小孩和大人寒暄過后，我哥悄悄告訴我：“我的寒假作業(yè)還沒動，我媽以為我做完了，我跟我媽說到你這邊來玩，我晚上要悄悄寫作業(yè)。”當我聽到后眼睛一亮：“我也是！”
? ? ? ?“哈哈哈哈，我們通宵！”
? ? ? ?就這樣，兩個不到10歲的男孩相繼在凌晨3點50和4點20把一個寒假的作業(yè)都趕完了。我現(xiàn)在還記得，前半夜我們速度都還比較慢，后半夜?jié)u漸變成了一個人工智能，只聽見鉛筆在紙上唰唰唰的劃過，幾乎沒有停頓和思考時間。而后我們睡了一整天，還帶著美滋滋的竊喜和戰(zhàn)勝怪獸般的優(yōu)越感。
? ? ? ? 到了暑假，我和哥哥很有默契的將暑假作業(yè)留到了最后一晚，暑假比寒假長很多，所以作業(yè)也更多，但與寒假時的慌張不同，我們相互之間看見的是彼此眼中堅定的信念與不可戰(zhàn)勝的力量......
? ? ? ? 兩次長假的經(jīng)驗讓年幼的我產(chǎn)生了一個肯定：寒暑假作業(yè)我能在一夜之間攻破。然而當時太年幼，我并不知道我心中還暗暗產(chǎn)生了另一個肯定：許多看起來艱巨的任務(wù)，其實以自己的能力都是可以在一時之間聚力攻破的！
? ? ? ? 沒錯，我的拖延癥之中還帶有對自我的過高估計！然而每個人形成拖延癥的起因不同，也會造成拖延癥的癥狀帶有不同特色——例如我的自我過高估計，我還見過一只一種“即使不作為也無所謂”的比我更加嚴重的拖延癥狀。
? ? ? ? 拖延癥患者中（占較大比例）造成這種起因的“罪魁禍首”似乎有一個驚人的共同點——作業(yè)，其中的因“寒暑假”作業(yè)的還要更多一點。
? ? ? ? 孩童的天性是玩樂和好奇心，而那時的作業(yè)分配目的是基于“不斷強化練習(xí)”的目的，簡單點說：無論你會與不會的題，都需要反復(fù)的練習(xí)。然而這與天性相悖，兒時的我們對已經(jīng)會了的習(xí)題已經(jīng)失去了興趣和好奇心，而被迫要求的“反復(fù)練習(xí)”在心中就轉(zhuǎn)換成了一種“責任”，這其實是很不好的，因為除去“拖延癥”我們很可能還會連帶的產(chǎn)生一種對“責任”的恐懼和厭惡心態(tài)，或者還可能產(chǎn)生一種屈身與強責的懦夫心里（還好在我的經(jīng)驗里是戰(zhàn)勝了“作業(yè)”，至少避免了產(chǎn)生“懦夫心里”）。
? ? ? ? 而那位“即使不作為也不要緊”的拖延癥狀者，則是因為在寒暑假作業(yè)里交了白卷（幾乎空白）的經(jīng)驗。
? ? ? ? 回顧幼年，如果我們的寒暑假作業(yè)如果安排的合理一些（寒假不過十多天，然而平均下來，每天的作業(yè)比平時都多。平時的作業(yè)已經(jīng)很多了）或者，老師在收到作業(yè)的時候，能夠認真的檢查一下（我直到初二才知道，寒暑假作業(yè)不檢查是潛規(guī)則）。這兩件事做了一件，我的拖延癥或許都不會形成。
? ? ? ? 那么拖延癥應(yīng)該怎樣終結(jié)呢？其實在認識到形成原因之后，問題幾乎就解決一大半了，因為我們便能意識到形成癥狀的原因是來自于“不正確或不成熟的解決辦法”，也順理成章的明白了“認為自己有聚力一時攻破重大任務(wù)”的能力，或者“即使不作為也無所謂”的心態(tài)都是荒謬的。
? 好吧，迎接更好的自己
? ? ? ? 當能意識到這一步的時候，你應(yīng)該就會明白，拖延癥其實是會對我們的人生造成重大影響的時候，剩下的就是改掉一些我們“懶惰”的習(xí)慣了，少了“拖延癥”這個累贅，其實這些問題就變得輕了許多，意志力堅韌的可以嘗試一起攻破，一般人也可以試著逐個攻破，比如：從準點睡覺和起床開始.....
? ? ? ? 然后，我們從這些小習(xí)慣的改善逐漸養(yǎng)成我們的自律能力，并且一次次的撿起我們的自我肯定，逐漸變成Better Man吧！
