今天是本周第一個(gè)工作日，準(zhǔn)備輕斷食。

早餐：兩個(gè)雞蛋，沒吃蛋黃，一點(diǎn)拌油麥菜，一碗粥。

午餐：炒茼蒿，燉羊肉，一個(gè)小花卷。

晚餐：一碗小米粥，炒蘑菇，豆角。

看這一天的食物，離輕斷食還差不少，早餐晚餐的粥，碳水有點(diǎn)高，中午的花卷也是。因?yàn)閱挝挥譀]有別的替代。

下班跑步，跑到兩公里遇到熟人，最后一公里基本上是走回來的。

中午的睡眠差一點(diǎn)，看小說沒有睡覺。明天改進(jìn)。