第37講：【學(xué)習(xí)】天才來(lái)自刻意的練習(xí)

從零到“天才”，需要經(jīng)過(guò)10000個(gè)小時(shí)的重復(fù)

刻意練習(xí)就是讓我們永遠(yuǎn)在不熟練的地方，在經(jīng)常犯錯(cuò)的地方練習(xí)，而且要大量重復(fù)。

按照艾賓浩斯記憶曲線，按照固定的周期、科學(xué)的周期重復(fù)地學(xué)習(xí)。

第38講：【案例】背道德經(jīng)難嗎？

葉老師高效合理地利用了自己上班路上的碎片時(shí)間。

運(yùn)用了高科技的工具（手機(jī)和車(chē)載藍(lán)牙）。

最開(kāi)始是葉老師一個(gè)人在刻意地，持續(xù)地重復(fù)學(xué)習(xí)，后來(lái)他找到伙伴，再后來(lái)就是帶動(dòng)公司里的一幫人一起學(xué)習(xí)，形成圈子，最后還把這種早起到公司一起學(xué)習(xí)的行為注入了儀式感，變成每天工作中必不可少的一環(huán)。

建議大家從生活中的一件小事開(kāi)始，去運(yùn)用時(shí)間管理的理念，例如葉老師講過(guò)的“情境管理法”，葉老師就是根據(jù)堵車(chē)這個(gè)情境，選擇了與它相匹配的行為，從而讓時(shí)間發(fā)揮出了更高的效能。

第39講：【案例】從體育差等生到跑馬拉松

要學(xué)會(huì)分享！分享得越多，收獲就越大。敢于分享，別人看到了就會(huì)給予我們反饋。

在刻苦訓(xùn)練的過(guò)程中，需要得到反饋，特別是批評(píng)性的反饋，這太有價(jià)值了。

把從別人那兒得到的知識(shí)運(yùn)用起來(lái)，降低自己每次做這件有意義的事情的痛苦，簡(jiǎn)化靠近目標(biāo)的步驟。

第40講：【案例】成功會(huì)像滾雪球一樣來(lái)臨

目標(biāo)=夢(mèng)想+期限。

只要你想，上帝就會(huì)為你開(kāi)路！

只要能夠持續(xù)做，成功就會(huì)像滾雪球一樣！

站在起點(diǎn)，終點(diǎn)太遙遠(yuǎn)，不過(guò)如果我們有一顆服務(wù)他人的心，我們有長(zhǎng)期的目標(biāo)，我們?cè)敢獬掷m(xù)地努力，成功就會(huì)像滾雪球一樣來(lái)臨！

我的感想：每一個(gè)成功的人都在不斷的刻意練習(xí)與持續(xù)的努力，才會(huì)像滾雪球一樣，越滾越大，越來(lái)越優(yōu)秀。

下一步行動(dòng)：刻意練習(xí)：早起、聽(tīng)課復(fù)盤(pán)、寫(xiě)日記、列清單、看書(shū)、跳舞、預(yù)習(xí)孩子的課。