根據(jù)不完全統(tǒng)計，大概三分之二的人在分手之后都還會通過各種社交網(wǎng)絡(luò)關(guān)注前任，甚至?xí)蒙咸貏e的“小號”，而有二分之一的人會特別留意前任的感情狀態(tài)：是不是還單身，現(xiàn)在的伴侶怎么樣，感情好不好等等。事實上，分手后與前任保持聯(lián)系是一種很正常的行為，想要與前任保持聯(lián)系更加是一件再平常不過的事情。

這不是變態(tài)，也不是虐待自己，相對于斷絕所有來往，心存關(guān)注前任的念頭往往不那么痛苦。

選擇和前任保持聯(lián)系往往很容易喚起兩人甜蜜的記憶，甚至?xí)a(chǎn)生想要復(fù)合的念頭。比如：收到前任發(fā)過來的信息“最近還好嗎？”你會覺得對方心里還有你，讓你產(chǎn)生一種想要“再來一次”的念頭。但是，即使斷絕了所有聯(lián)系，動過感情的你也很難走出傷心的狀態(tài)，有什么困難的時候會想起前任在你身邊時給你的幫助，或者想起前任是如何讓你面對困難而ta卻置之不理的。這也是為什么斷絕聯(lián)系卻還是在失戀的怪圈里走不出來的原因。

偷偷關(guān)注前任，比與公開與前任聯(lián)系更能影響自己的情緒。兩者的心態(tài)不一樣，偷偷關(guān)注前任的心態(tài)比較復(fù)雜，可能是希望看到對方過得不好，可能是希望看到對方走出了失戀的狀態(tài)，也可能是希望看到對方還愛自己···而公開與前任聯(lián)系就顯得簡單很多，沒有那么多的理由，就是想要做朋友，不管會不會再從普通朋友上升為別的關(guān)系。偷偷關(guān)注前任，只是通過撲捉某一點信息，然后加以主觀的判斷，往往發(fā)現(xiàn)跟自己想的不對，會妒忌，會生氣，會失落···這就影響了自己情緒的平復(fù)，走出失戀就更加困難了。

不過，有的人主動提出了分手，但是還不愿意立刻斷絕所有聯(lián)系，是因為還想要利用對方的能力/關(guān)系去維護自己的利益，幫助自己發(fā)展。這種自私的行為對前任的傷害大到不可理喻，讓對方感覺到其實還有可能復(fù)合，修復(fù)關(guān)系，實際上是還沒榨干剩余價值而已。所以，在提出分手后，一定要有一個過渡期才能夠去回應(yīng)前任的聯(lián)系，等你對前任不再帶有復(fù)合或者仇恨的心態(tài)時，你就可以聯(lián)系對方，再做好朋友了，不過，也要做好前任不會回應(yīng)你的準備，你雖然想做朋友，但是對方還堅持想要做情侶的話，那就放棄ta這個朋友吧。

讓你立馬接受兩個人不再是戀人這個事實會很難，但是，情感轉(zhuǎn)移會容易得多，與閨蜜，好朋友，家人等在一起，做有共同點的事情，就能夠淡化對前任的聯(lián)系，沒有前任，你也可以做很多事，而且過得很好。

記得《十年》嗎？里面說了，從分手到重回普通朋友，需要很長的一段時間，感情越深，時間越長，可能對與長情的人來說，十年還不夠。但是，只要我們在分手的那一刻起，不再偷偷關(guān)注前任想著去復(fù)合，將情感轉(zhuǎn)移，成為好朋友的關(guān)系就會很容易。

?