昨晚上睡得正酣時(shí)，迷迷糊糊聽(tīng)到妞在哭，閉著眼伸手往旁邊一摸，卻啥都沒(méi)摸著。心里一驚，呼的一聲坐起來(lái)，抬眼看頓時(shí)哭笑不得：小臉姑娘整個(gè)身子蜷縮著吊在半空，兩只小手正用力扒著床邊哭喊。把她抱上來(lái)放到小床，哼都沒(méi)哼一聲又睡著了。
這應(yīng)該是小臉姑娘第二次掉下床了，上次還是一歲前，也是半夜正睡著，只聽(tīng)得咚的一聲響，妞整個(gè)人摔倒了地上。那瞬間，整個(gè)人都感覺(jué)不好了，這該有多疼啊，幸好沒(méi)摔出啥毛病。
這小孩子睡覺(jué)也是真不老實(shí)，少林武功無(wú)師自通，翻、滾、拱、退、轉(zhuǎn)，有時(shí)還連環(huán)翻，翻到我身邊翻不動(dòng)時(shí)就急的直叫，踢被子更是家常便飯。以至于晚上我經(jīng)常摸不到她的頭，明明睡時(shí)好好的放在枕頭上，再睜眼卻在我腰上，再睜眼又在腿那......或者正睡著時(shí)一只小腳丫直接就踹到我臉上。
說(shuō)完睡姿，其實(shí)是想說(shuō)說(shuō)這兩年多來(lái)妞的睡眠和哄睡問(wèn)題。正可謂：有一種黑，叫白天不懂夜的黑；有一種抓狂，叫天黑了娃還不睡覺(jué)；有一種崩潰，叫夜深了娃仍在哭鬧！每個(gè)做媽媽的應(yīng)該都有一段與娃睡覺(jué)抗?fàn)幍牟肥钒伞?/p>
妞從出生就自己睡小床，小床緊挨我們的大床。她餓了時(shí)，我就坐起來(lái)抱她喂奶，喂完再放回小床?？傮w上來(lái)說(shuō)，半歲前的小臉?biāo)闶翘焓箤殞毩?，每天吃了睡，睡了吃，很少哭鬧，家里常常安靜的不像有孩子。
讓她單獨(dú)睡小床是看完西爾斯就決定了的，感覺(jué)這樣對(duì)大人和小孩都好，以后分床睡也容易。這個(gè)時(shí)期的哄睡很簡(jiǎn)單，通常是吃著奶就睡著了，她偶爾不睡的時(shí)候，我就抱著她唱little star，稍一走動(dòng)就合上眼睛了。（這是她會(huì)唱的第一首英文歌，不知道是不是這個(gè)時(shí)候聽(tīng)多了）
一歲以后，妞晚上睡覺(jué)慢慢的變得困難起來(lái)。白天是乖巧的小天使，晚上則畫風(fēng)突轉(zhuǎn)，化身“小惡魔”。
剛開(kāi)始的時(shí)候，九點(diǎn)左右洗完澡我們就一起上床看繪本，然后喝奶，喝完奶后唱歌，什么睡吧小寶貝、小兔子乖乖、小星星...輪流著來(lái)，通常唱兩首歌她就已經(jīng)睡了。如果不睡的話，就抱著來(lái)回走動(dòng)一下，等她睡著再抱十幾分鐘，就輕輕的放床上。不然剛睡就放，很容易醒來(lái)。
有時(shí)看她已經(jīng)目似暝意暇甚，神情呆滯，不時(shí)打哈欠，心中竊喜的抱她上床，結(jié)果剛躺下她就滿血復(fù)活......，還要我也不能躺下，就這么生生抱著，抱過(guò)再接著玩。
這段時(shí)期白天補(bǔ)睡1-2次，看起床的時(shí)間定，比如早上六點(diǎn)醒，上午十一點(diǎn)就要睡，下午三點(diǎn)還要再睡一次。如果白天玩過(guò)頭沒(méi)睡，通常晚飯沒(méi)吃或者正吃著就睡著了，晚上補(bǔ)吃一次奶，就可以一直睡到第二天早上。
快到兩歲的時(shí)候，這些歌就不太管用了。睡前她常常會(huì)說(shuō)：“媽媽唱歌吧。”然后自己先唱起來(lái)：“睡吧，睡吧，我親愛(ài)的寶貝，媽媽愛(ài)你，永遠(yuǎn)保護(hù)你......”，或者我唱的時(shí)候隨著我一起唱，還像我一樣用小手拍著我的背，有七八首歌她都是這么學(xué)會(huì)的。
有時(shí)唱完不睡覺(jué)，就趴在我身上滾來(lái)滾去，這個(gè)時(shí)候我經(jīng)常“裝死”，一動(dòng)不動(dòng)躺在那，喊我也不理她。不過(guò)也確實(shí)很困，經(jīng)常自己先睡著。她看我不動(dòng)，嘴里嘀咕著：“媽媽睡覺(jué)了”，然后就自己躺在那，把學(xué)會(huì)的兒歌全都唱一遍，再把白天學(xué)會(huì)的新詞兒全都講一遍，最后沉沉的睡去。
這段時(shí)期，妞經(jīng)常會(huì)在零點(diǎn)到三點(diǎn)間醒來(lái)一兩次，而且每次都是哭醒，眼睛也不睜，誰(shuí)也不讓碰，一抱就打挺，拳打腳踢。但白天醒來(lái)后，精神狀態(tài)極好，依然調(diào)皮搗蛋，活潑愛(ài)笑。我自己沒(méi)少上網(wǎng)查詢?cè)?，也咨詢過(guò)醫(yī)生，了解到大概有30%的寶寶睡眠是這樣的，但基本到三歲就會(huì)正常。
兩歲之后，睡覺(jué)時(shí)拒絕聽(tīng)歌，我一張嘴她馬上就說(shuō)：“不要唱歌，不要唱歌，不要唱睡吧小寶貝?！贝蟛糠謺r(shí)候，每天晚上都要花1個(gè)多小時(shí)哄她睡覺(jué)，從晚上九點(diǎn)開(kāi)始，喝奶，換睡衣，講故事，關(guān)燈，然后開(kāi)始鬧騰。要我躺下在我腿上滑滑梯，騎大馬，在床上蹦來(lái)蹦去，直到筋疲力盡。
還有大概一個(gè)月左右，她每次喝完奶，就要我面朝她躺下，然后把她的兩只小手放在我的手中間后，安靜的看著我，不時(shí)叫聲媽媽，眼皮就慢慢的合上了。有時(shí)我手一動(dòng)，她馬上就會(huì)睜開(kāi)眼，示意我把手伸出來(lái)，然后再把她的放進(jìn)去，幾次三番，就徹底睡著了。
最近這倆月，唱英文歌和翻跟頭成了妞睡前的必備項(xiàng)目。娘倆先手舞足蹈的唱完歌，就開(kāi)始輪流翻跟頭。翻之前還要立正站好說(shuō)段詞：“大家晚上好，我是多多，下面我給大家表演翻跟頭”，然后嘻嘻哈哈的翻過(guò)去，翻歪了還要重來(lái)。
玩上一陣后，我就躺下說(shuō)：“來(lái)說(shuō)說(shuō)悄悄話吧”，妞馬上就會(huì)倒在我旁邊，把小腦袋放在我嘴邊。我就壓低聲音問(wèn)她，明天想去哪里玩，想吃什么菜之類的，她也小聲的回應(yīng)我。這樣說(shuō)上不到十分鐘，她就往旁邊一翻，睡過(guò)去了。
說(shuō)悄悄話是我偶然發(fā)現(xiàn)的小技巧，可能壓低聲音說(shuō)話讓她感到很新奇而有趣，所以能瞬間安靜下來(lái)，慢慢的又讓興奮的大腦和身體都放松下來(lái)，入睡就容易多了。
兩歲后妞的睡眠好了很多，哭醒次數(shù)大大減少了。有時(shí)可能是做夢(mèng)，嘴里喊著“不要這個(gè)不要這個(gè)”哭起來(lái)，有時(shí)又咯咯咯的笑出聲，偶爾還會(huì)喊媽媽媽媽，睜眼看一下又睡過(guò)去。
老實(shí)說(shuō)，我家妞的睡眠習(xí)慣不算太好，目前基本上是晚上十點(diǎn)睡，早上八點(diǎn)起。我和妞爸都有晚睡的習(xí)慣，尤其妞爸，經(jīng)常熬到晚上兩三點(diǎn)才睡，哄妞睡覺(jué)基本上是我的事兒。我在妞睡著后，會(huì)刷刷手機(jī)或者看看書，等睡著的時(shí)候已經(jīng)十二點(diǎn)多了。哎，也活該我經(jīng)常熊貓眼，精神萎靡，白天像抽大煙一樣哈欠連天。
關(guān)于嬰幼兒的睡眠和和哄睡問(wèn)題，市面上流行不少理論和說(shuō)法，比如抱起放下法和哭聲免疫法等等，甚至還有了睡眠訓(xùn)練的課程。要求寶寶們掐點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡，上床或者奶后半小時(shí)不睡就是“睡眠困難”，建議哭的時(shí)候不要抱，哭累了自己就不哭了......
可是似乎每一個(gè)熊孩子都不會(huì)按牌理出牌，沒(méi)有一個(gè)孩子會(huì)完全照著這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)睡覺(jué)。照大臉?gòu)尩慕?jīng)驗(yàn)看，盡信書不如無(wú)書，自己的娃自己最懂，大可不必為此感到焦慮。排除疾病的可能性，只要大人先調(diào)整作息，給孩子做好榜樣，白天盡可能高效的陪伴孩子玩耍，給她足夠的愛(ài)和安全感，睡覺(jué)神馬的根本就不是事兒。
