現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺(jué)視疲勞。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過(guò)度用眼，且長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒(méi)有正確矯正散光所致。愛(ài)視眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，中國(guó)近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對(duì)散光的矯正。
散光和近視不是一回事
散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊；而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。
散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。
不能用加深近視度數(shù)來(lái)矯正散光
有人用加深近視度數(shù)來(lái)矯正散光是不正確的，特別是對(duì)于隱形眼鏡配戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業(yè)的眼鏡店進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光，確定近視度數(shù)及散光度數(shù)，散光在75度以上就要選擇專業(yè)的散光眼鏡進(jìn)行矯正。
怎樣判斷自己眼睛散光
1.看東西常感覺(jué)模糊或有重影。
2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)。
3.眼睛容易疲勞。
4.長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)感覺(jué)頭疼。
5.夜間視力比白天差。
如果你符合上述表現(xiàn)中的任意一條，建議你到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查，確認(rèn)你是否有散光?？衫蒙⒐鉁y(cè)試表簡(jiǎn)單判斷自己是否有散光，了解具體度數(shù)。
健康用眼方法
1.應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2.合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時(shí)，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。
3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。
