在這個(gè)時(shí)代，耐心漸漸成為了奢侈品，我們對(duì)親密的人越來越容易感覺到不耐煩，嫌棄煩躁，愛發(fā)脾氣。

送孩子上幼兒園的時(shí)候，希望他趕緊收拾完去學(xué)校，稍有點(diǎn)磨蹭就會(huì)對(duì)他大吼大叫，對(duì)于伴侶對(duì)自己不夠好，不夠關(guān)注的地方，表現(xiàn)出容易憤怒，工作中下屬的工作稍有不到位，就會(huì)覺得他耽誤自己的工作進(jìn)度，歸根結(jié)底不耐煩就是受不了別人做事情不和自己心意，受不了別人占用你更多的時(shí)間，但仍在對(duì)別人不耐煩的時(shí)候，看起來是在對(duì)別人發(fā)火，自己心里其實(shí)特別委屈。不耐煩的人他的挫敗感是很強(qiáng)的，他只是想完成一個(gè)任務(wù)，不是想針對(duì)誰(shuí)，可是別人卻不配合他，發(fā)泄不會(huì)讓他覺得很爽，只會(huì)讓他覺得自己更失敗，更走投無路。

其實(shí)對(duì)別人的不耐煩，都來自于對(duì)自己的不耐煩，我們自己生活的焦慮感很強(qiáng)，對(duì)自己各種不滿意，覺得自己什么都做不好，做起來還特別累，工作，父母生活，孩子情感，經(jīng)濟(jì)，社交自我，這么多人這么多事情都需要自己操心，不耐煩的人心理空間已經(jīng)被自己的情緒裝滿了，實(shí)在裝不下更多的情緒了，他每天都在滿負(fù)荷前行，特別累，這時(shí)候如果有人再刺激他，給他多一點(diǎn)情緒，他就要爆炸了，這就是為什么人容易沒有耐心，因此實(shí)在裝不下更多的情緒了，那么怎樣才能夠變得有耐心呢？

第一、增加自己的心理空間。就像手機(jī)一樣，如果你的內(nèi)存充足，你就可以運(yùn)行幾個(gè)大的app而不會(huì)卡頓，內(nèi)存空間不夠強(qiáng)勁時(shí)，運(yùn)行app手機(jī)會(huì)發(fā)熱，心里空間不足，強(qiáng)行處理失控事件，身體就會(huì)發(fā)熱，煩躁就是身體發(fā)熱的情緒表現(xiàn)。

第二、學(xué)會(huì)放過自己。其實(shí)你不需要那么多的責(zé)任心，不需要那么上進(jìn)，不需要那么很用心，不需要那么操心，接納平凡的自己，你沒有你想象的那么有能力，強(qiáng)行做很多超支的事，就是會(huì)透支自己，透支了自己，就會(huì)轉(zhuǎn)移到親近的人身上來補(bǔ)償。

第三、有限性。有限性是每個(gè)人的成長(zhǎng)過程中都必須要學(xué)會(huì)的三個(gè)字，事業(yè)成功，孩子成功，好人形象等都是有代價(jià)的，都會(huì)伴隨著系統(tǒng)中愛你人的犧牲，慢下來停下來少操心，別著急，人生苦短，及時(shí)行樂，別太為難自己。