? 讀完這本書之后，我才真正的了解到，現(xiàn)在的社會，為什么這么多亞健康人群了。

? 我們?nèi)说纳眢w都是由營養(yǎng)素組成的，這個是毋庸置疑的。我們?yōu)槭裁匆燥?，實際上就是為了補(bǔ)充我們流失的營養(yǎng)素。

? ? 可是因為我們社會的發(fā)展，很多吃的，喝的，用的，都有很大的問題。吃的食物都是速成的，各種各樣的激素。喝的都是一些合成的人工色素。用的東西也是合成的化學(xué)物質(zhì)。

? 現(xiàn)在我們吃的食物中營養(yǎng)元素嚴(yán)重不足，促使我們身體該補(bǔ)充的營養(yǎng)都沒有補(bǔ)充到。身體長時間處于一種營養(yǎng)不良狀態(tài)，從而導(dǎo)致我們身體會患上各種各樣的亞健康。也就是疾病的前身。

? 古時候講的醫(yī)食同源 ，也充分的說明，營養(yǎng)素是多么的重要。營養(yǎng)素的補(bǔ)充可以讓我們遠(yuǎn)離疾病。預(yù)防大于治療。

? ? 這本書講的太好了，每一個家庭都應(yīng)該有一個營養(yǎng)師，這樣我們的生活才會健康、快樂、幸福！