閱讀的七個建議

第一，我們的大腦在閱讀的時候起著關(guān)鍵性的作用。我們的建議就是在閱讀的時候，時刻關(guān)注你大腦的很多偏好，盡量避免受到無用信息的干擾和刺激。

第二，我們要在自己精力充沛的時候閱讀，而不是在精力不足、狀態(tài)不佳的時候閱讀。

第三，我們要讓自己集中注意力，也就是要帶著目的和問題去閱讀。只有這樣大腦才會知道，在讀書的時候應(yīng)該注意什么，應(yīng)該關(guān)注什么。

第四，讀書的時候要專注，提升你的專注力。如果覺得有難度，可以嘗試用番茄鐘來幫助自己。

第五，要增強(qiáng)記憶力，只有一個很笨的辦法——復(fù)習(xí)。這個反復(fù)熟悉的過程不是讓你死記硬背，而是通過分享、測試、反復(fù)練習(xí)來提升你的記憶力。

第六，讀書要從入門級的書開始閱讀，要讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)，要讓自己的能力能應(yīng)對當(dāng)前的壓力。如果覺得列夫·托爾斯泰（Tolstoy L.N.）的《戰(zhàn)爭與和平》或者馬塞爾·普魯斯特（Marcel

Proust)的《追憶似水年華》太難，就可以先讀讀圣埃克蘇佩里(Saint-Exupéry)的《小王子》、赫爾曼·黑塞(Hermann Hesse)的《悉達(dá)多》，讓這些入門的小說培養(yǎng)自己的閱讀興趣，之后再去挑戰(zhàn)難度大的書。

最后一個建議是要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。每天讀多久都可以，只要包里有一本書能隨時拿出來看，閱讀的習(xí)慣就可以慢慢養(yǎng)成，毫不費力。