今日科普：糖尿病適宜蔬菜之包菜

適宜用量：每次食用80克為宜。


【搭配宜忌】

包菜+西紅柿：可益氣生津；

包菜+辣椒：可幫助消化；

包菜+黃瓜：會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值；

包菜+兔肉：會(huì)引起腹瀉或嘔吐。


【降糖原理】

包菜富含維生素E，可以促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的生成和分泌，調(diào)節(jié)糖代謝；包菜富含維生素C、B族維生素、鉀能預(yù)防由糖尿病引起的心臟病等并發(fā)癥。


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包菜
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