“書到用時(shí)方恨少”。

我們都知道讀書、多讀書很重要。也花了大量的時(shí)間、精力和金錢在讀書上，可是，最最普遍的情況是我們讀完那么多書卻又記不住，不止如此，讀書時(shí)覺得理解了，真到用的時(shí)候卻又無從下手，如何從書中汲取靈感，并將書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成實(shí)際的行動(dòng)？這是現(xiàn)在很多人在讀書時(shí)苦惱的事情。

不過現(xiàn)在你不再需要擔(dān)心這個(gè)問題了，因?yàn)橛幸晃蝗毡救?，他從自己一年讀300書的經(jīng)歷中總結(jié)出了一套獨(dú)門秘訣，專治各種讀書難，應(yīng)用難的問題。他就是大巖俊之，一位從事銷售長(zhǎng)達(dá)十五年，在其任職期間，銷售額年均增速1.5倍，并且銷售業(yè)績(jī)始終保持第一的講師。是的，他后來自己創(chuàng)業(yè)，成為了指導(dǎo)教學(xué)的講師，就是在這個(gè)過程中，他讀了大量的書，并總結(jié)出了一些個(gè)人在讀書上的心得。這些心得最后凝結(jié)成《實(shí)用性閱讀指南 : 把讀到的知識(shí)轉(zhuǎn)化成能力》這本書。

《實(shí)用性閱讀指南》

一、縮短時(shí)間，提高你的閱讀效率

1.利用二八定律提煉出全書20％的精華?

我們都知道“二八法則”，比如最經(jīng)典的這個(gè)世界上20％的人掌握著80％的財(cái)富?；蛘?，在人脈關(guān)系中，20％的人脈會(huì)給你帶來80％的價(jià)值等等。

而這個(gè)定律同樣適用于讀書。一本書中，只有20％的內(nèi)容是精華。如果我們把重心放在這20％上，是不是就可以節(jié)約出更多時(shí)間用于深入研究，從而提高閱讀效率了呢？

記得曾經(jīng)看到一句話大概說的是越有思想的人，反而讀的書更少。其實(shí)這是因?yàn)樗麄冋莆樟苏_的讀書方法，能夠從一本書中摘取他們真正想要的，至于其它相關(guān)性不大的內(nèi)容則果斷舍棄。所以相比較那些不知道抓重點(diǎn)，亂讀一氣的人反而讀的內(nèi)容更少了。

那么，我們應(yīng)該怎么去找到這20％的重要內(nèi)容呢？

大巖俊之的回答是，主動(dòng)閱讀，帶著目的找答案。

大巖俊之認(rèn)為，我們?cè)谧x書之前必須要先花5-10分鐘明確自己的讀書目的。即帶著主動(dòng)意識(shí)閱讀。簡(jiǎn)單地說，就是你為什么要讀書？你是為了學(xué)習(xí)一個(gè)新技能從而更好地就業(yè)？還是為了考一個(gè)資格證書？或者說僅僅是為了消遣娛樂？

總之，你要知道并在讀書的過程中時(shí)刻提醒自己讀書是為了什么。這樣做有一個(gè)好處，就是你是帶著主動(dòng)意識(shí)去閱讀，因此也會(huì)更加集中注意力，容易有所收獲。

關(guān)于主動(dòng)意識(shí)的力量，我再講一個(gè)我親見的故事吧。

我高中的時(shí)候有一次和同學(xué)去參加一個(gè)關(guān)于職業(yè)規(guī)劃的講座，主講人開講前先用PPT給我們看了一張圖片，圖片上是一個(gè)規(guī)則的表格，上面有數(shù)字，也有字母，以一種我看不出來的規(guī)律排布著。圖片只放了不到一分鐘，就被換下去了，這時(shí)主講人問了一個(gè)問題，

“剛才那張圖片上有幾個(gè)H？”

本還有點(diǎn)吵鬧的現(xiàn)場(chǎng)陡然安靜了下來，每一個(gè)人出聲，這時(shí)只聽見一個(gè)離我很近又很熟悉的聲音響起來，

“有6個(gè)！”

這聲音其實(shí)不大，但在格外安靜的大廳里就顯得十分引人注目了，無數(shù)人的目光齊刷刷地轉(zhuǎn)向了我旁邊的位置——我的同學(xué)。是的，剛才就是她說出來的。答對(duì)了。

我當(dāng)時(shí)很震驚，她怎么可以在那么短的時(shí)間內(nèi)記住那么多看起來毫無規(guī)律的數(shù)據(jù)，而且她又怎么知道主講人會(huì)問的問題是什么？就在我還沉浸在震驚之后的胡思亂想中時(shí)，只聽我同學(xué)悄悄在我耳邊說了一句，

“我剛才就數(shù)H了～”

……

這件事我一直記到現(xiàn)在，而且是在讀到了大巖俊之這本書的時(shí)候我才為當(dāng)時(shí)發(fā)生的一切找到了理論依據(jù)，而在此之前我一直認(rèn)為是我那個(gè)同學(xué)很聰明。當(dāng)然這也讓我再一次強(qiáng)化了主動(dòng)意識(shí)的力量。

2.有時(shí)間意識(shí)

簡(jiǎn)單來說，就是控制閱讀時(shí)間。

先說記錄時(shí)間，你每閱讀一章或一本書都要提前規(guī)定多長(zhǎng)時(shí)間完成，分幾次完成。因?yàn)楹芏嗳俗x書讀著讀著就跟上課一樣神游天外了，可能連作者到底在說什么都沒弄明白就開始自己神展開了。

萬(wàn)維鋼曾說過，我們讀一本書最好讀兩遍，第一遍要陷進(jìn)去，跟著作者的思維走，第二遍要跳出來，發(fā)表自己的看法。而在我看來，我們大部分人在讀第一遍時(shí)還沒理解透作者的思想就已經(jīng)控制不住自己躍躍欲試了。

話說回來，除了要控制讀一本書的時(shí)間，不同類型的書也應(yīng)該有不同的閱讀速度。大巖俊之對(duì)此在書中說得很詳細(xì)，我就不一一贅述了。

3.批判性閱讀

我記得讀書達(dá)人陳章魚曾說過讀書的目的一是為了拓寬知識(shí)邊界，而是為了彌補(bǔ)知識(shí)漏洞。如果把這句話再換一種說法，可以是一是為了知道我們知道自己不知道的，而是為了知道我們不知道自己不知道的。（話有點(diǎn)繞，重點(diǎn)看黑體字。）

從這個(gè)角度來講，我們讀書時(shí)既要懷著包容之心與好奇心吸納新知識(shí)，同時(shí)又要對(duì)書中的觀點(diǎn)看法持懷疑態(tài)度。這就是帶著批判性思維讀書。

那么具體怎么做呢？

大巖俊之提出了一個(gè)“并列讀書法”。就是同時(shí)讀幾本不同領(lǐng)域的書。這樣做的好處就是一我們不會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間讀一本書而覺得枯燥乏味，注意力下降，而是同時(shí)接觸不同領(lǐng)域的書籍能夠快速調(diào)動(dòng)我們的大腦積極思考，不停轉(zhuǎn)換思考方式，從而加深記憶和理解。

4.利用好讀書筆記

大家讀書時(shí)都會(huì)記筆記，有的拿個(gè)漂亮的本，有的干脆記在書上。當(dāng)然這都沒什么關(guān)系。關(guān)鍵在于我們記讀書筆記的目的是什么呢？概括原書內(nèi)容，促進(jìn)理解記憶，延伸思考。

因此，讀書筆記的內(nèi)容也必須包括以下內(nèi)容 : 書籍信息，閱讀目的，你的答案，總結(jié)，收獲感悟。有了這些內(nèi)容，才叫一篇合格的讀書筆記。當(dāng)然，大巖俊之特地推薦了逼格更高的思維導(dǎo)圖記筆記的方法，因?yàn)閳D表比文字更增加了視覺效果，讓人一目了然。不過我倒覺得形式不重要，你個(gè)人的閱讀深度和思考深度以及最后地呈現(xiàn)（輸出）更重要。

二、牢記讀過的內(nèi)容

不知道大家有沒有遇到過這種情況 :

朋友問 : “你最近都干啥了??？”

我逼格滿滿地回答，“讀書！”

“哎呦，這么愛學(xué)習(xí)呀！讀的啥書?。空l(shuí)寫的??？”

“讀的……讀的……叫啥玩意兒來著？我忘了……”

本來很自豪地告訴別人自己一直在讀書充電，結(jié)果卻連書名和作者是誰(shuí)都想不起來，這不僅讓雙方都很尷尬，還會(huì)在別人心中留下一個(gè)不好的的印象 : 那人連自己讀過什么書都不記得，實(shí)在讓人懷疑他是不是干什么事兒都這么不走心！

由此可見，讀完書是不夠的，你起碼還要能夠記住原書的主要內(nèi)容。而我們很多人恰恰都忽視了這一方面的訓(xùn)練。

至于究竟如何提高我們記憶書中內(nèi)容的能力，大巖俊之在這本《實(shí)用性閱讀指南》里有詳細(xì)的介紹，不過，在看這些方法之前，我們先思考一個(gè)問題 :

為什么我們會(huì)“讀過就忘”呢？

有的人可能會(huì)說，就是不走心嘛！讀的時(shí)候沒過腦子，沒深入思考。有的人會(huì)說閱讀沒有重點(diǎn)，整本書從頭讀到尾，結(jié)果啥都沒記住。還有的人覺得是因?yàn)楦揪蜎]理解原書的意思，所以給別人講的時(shí)候才會(huì)支支吾吾，什么也說不上來。

都有道理。不過，大巖俊之是從腦科學(xué)的角度來解釋這一現(xiàn)象的。

首先，他告訴我們必須要接受一個(gè)觀點(diǎn)，那就是大腦本身就善于遺忘。然后，他引用了日本著名的腦科學(xué)家兼作家池谷裕二的《大腦構(gòu)造與科學(xué)學(xué)習(xí)法》中的觀點(diǎn)，

人類大腦中約有1000億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，如果把見到的景色、聽到的聲音、嘗過的味道乃至觸感都一一記住的話，不出5分鐘大腦就會(huì)達(dá)到極限，會(huì)崩潰。

因此，為了不達(dá)到極限，大腦其實(shí)一直在“做減法”，而不是記憶。所謂的記憶，其實(shí)都是我們主動(dòng)意識(shí)下的產(chǎn)物。

那么大腦是如何“做減法”的呢？其實(shí)我們所熟知的艾賓浩斯遺忘曲線就是大腦遺忘的軌跡。

艾賓浩斯遺忘曲線

既然已經(jīng)知道了我們?yōu)槭裁催@么容易忘記看過的內(nèi)容以及大腦的遺忘規(guī)律，那么我們應(yīng)該怎樣規(guī)避這類情況呢？大巖俊之給出了三種解決方案。

首先，反復(fù)閱讀書中的精華或者重要書籍。

其實(shí)古人說的“書讀百遍，其義自見”就是說的這個(gè)道理。反復(fù)閱讀帶來的好處一是可以加強(qiáng)對(duì)原文內(nèi)容的記憶，二是能夠加深對(duì)同一知識(shí)模塊的理解，第三點(diǎn)是讓我們從不同角度理解原書，從而達(dá)到真正的“把書讀薄，為我所用”的境界。

其次，帶著感情閱讀。

大家看到這兒可能會(huì)不由自主地想到中學(xué)上語(yǔ)文課時(shí)的“有感情地朗讀課文”。不過，這里的“帶著感情”卻不是那個(gè)意思，閱讀時(shí)也不應(yīng)該讀出聲來。

這里的“帶著感情閱讀”是指閱讀時(shí)要調(diào)動(dòng)起你的“五感”（眼耳口鼻舌）。作者稱之為VAK模式。

舉個(gè)例子，大家讀到精彩的段落時(shí)有沒有發(fā)出過“哇，寫的太好了！”“文筆真棒！”這樣的驚嘆？如果有的話，請(qǐng)?jiān)僭囍貞浺幌庐?dāng)你讀完那本書很久后再回想書中內(nèi)容時(shí)你還記得什么？是不是你當(dāng)時(shí)發(fā)出驚嘆的地方記憶得最清楚？

再比如，我們中學(xué)上課時(shí)是不是老師講的那個(gè)讓你或大笑或深思或恍然大悟的知識(shí)點(diǎn)記得最牢固？

這就是情緒的力量。它能夠借助一定的情境加深人們對(duì)某一事物的記憶。也就是說，這時(shí)的記憶不再是孤立的，而是好比一幅鮮活的畫面，讓人印象深刻。

當(dāng)然，作者大巖俊之還是從腦科學(xué)的角度為我們做出了解釋——人類大腦中扁桃體和海馬體的相互作用。

人類大腦的正中位置附近有一個(gè)叫“海馬體”的東西，它主要負(fù)責(zé)接受記憶。而它的旁邊，是“扁桃體”，負(fù)責(zé)處理情緒。當(dāng)你的情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，你的扁桃體就會(huì)受到刺激，而此時(shí)，海馬體也會(huì)受到刺激，認(rèn)為“這個(gè)很重要”，從而將它作為記憶儲(chǔ)存起來。

因此，當(dāng)人們的情緒產(chǎn)生起伏時(shí)，記憶的效率最高。

第三點(diǎn)，有意識(shí)地輸出。

讀書是輸入的過程，而輸出則有很多種形式。其中，“寫出來”和“說出來”是最為有效的兩種方法。

首先，輸出的內(nèi)容可以是對(duì)原書的總結(jié)，也可以是自己讀后收獲，還可以是書評(píng)——向別人推薦這本書。

總之，你要有一個(gè)明確的目的，你要做什么？你想告訴別人什么？你想讓別人知道什么？你要有自己的具體的想法。

其次，輸出的形式可以是文字形式也可以是口頭敘述。我個(gè)人更偏向后一種。因?yàn)楹笠环N更難，也更鍛煉人。為什么這么說？因?yàn)槟阋肭宄乇磉_(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)讓對(duì)方能夠理解并且接受，這里面用到的不僅僅是寫作能力，還有素材信息的搜索整合概括能力，自我表達(dá)能力，說服他人的技巧等等?？傊?，很磨人，但也很有用。

三、將知識(shí)付諸行動(dòng)的六問

知識(shí)，只有在實(shí)踐中才能發(fā)揮價(jià)值。不能用或沒去用的知識(shí)都是無價(jià)值的。

很多人經(jīng)常抱怨覺得自己大學(xué)學(xué)過的專業(yè)知識(shí)到了職場(chǎng)上一點(diǎn)用都沒有，還需要從頭學(xué)起?？墒撬麄冇袥]有想過，不是這些知識(shí)沒有用，而是他們沒有找到能夠?qū)⑦@些知識(shí)轉(zhuǎn)化為具體行動(dòng)的正確方法！說白了就是，從理論到實(shí)踐這個(gè)過程出現(xiàn)了斷層！

我很喜歡的一位前輩曾說過，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。因此，不要再埋怨自己浪費(fèi)時(shí)間學(xué)過什么東西卻沒用上，這要么是因?yàn)檫@些東西確實(shí)“無用武之地”，要么就是你不知道怎么用。而針對(duì)第二種情況，大巖俊之也給出了自己的“獨(dú)門秘籍”，一共分為十式，不過我為了方便大家記憶，把它歸納成為“六問”。

1.阻礙我們行動(dòng)的究竟是什么？

你必須清楚自己總是遲疑不定，不愿邁出第一步的原因是什么。是因?yàn)橥饨缫蛩剡€是自身原因？是因?yàn)闆]有人理解支持還是自己害怕失??？

大巖俊之自己反省的結(jié)果是害怕失敗。因此他對(duì)癥下藥，弄清楚“”哪些因素可能會(huì)導(dǎo)致我失??？”，“成功必需的要素又有什么？”“為此我必須做什么？”他將這些想法化成詳細(xì)的步驟，并一步步地達(dá)成，最終實(shí)現(xiàn)了他創(chuàng)業(yè)成功的目標(biāo)。

我們可以借鑒他的經(jīng)歷，先弄明白自己到底為什么不愿意行動(dòng)，再結(jié)合具體實(shí)際各個(gè)擊破。這樣就可以順利進(jìn)行到下一步了。

2.你到底想做什么？

你現(xiàn)在應(yīng)該也知道自己以前為什么總是學(xué)過新知識(shí)卻不付諸行動(dòng)了，那接下來就要好好考慮考慮自己的行動(dòng)目標(biāo)。也就是你讀這本書之前的目的，你當(dāng)初為什么要讀這本書？你想通過這本書達(dá)到什么目標(biāo)？或者你希望自己讀過這本書后有什么改變？

先考慮清楚這些問題。再以“何事、何時(shí)、多少”等具體數(shù)字表示出來。

比如，你想找一份互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的工作，所以你選擇了一本相關(guān)書籍。那么你的行動(dòng)目標(biāo)可以是 : 半年后找到一份行業(yè)排名前幾的互聯(lián)網(wǎng)公司的xx崗位的工作，月薪xx。

總之，你要將行動(dòng)目標(biāo)具體再具體。

但特別要注意的一點(diǎn)是，你的行動(dòng)目標(biāo)必須屬于“重要但不緊急的事情”。

很多人把過多的注意力放在了“緊急且重要的事”和“緊急但不重要的事”上，是因?yàn)樗麄冎灰庾R(shí)到了眼前這件事對(duì)他們的影響，比如今日的任務(wù)沒完成會(huì)被老板罵，會(huì)扣工資等。他們會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的“事到臨頭”的壓力，但這種壓力讓他們忽略了那些真正能夠改善他們現(xiàn)狀，提升自我的“重要但不緊急的事”

因此，我們的行動(dòng)目標(biāo)應(yīng)該是與“重要但不緊急的事”牢牢綁定在一起的，只有這樣，我們付出的每一分努力才是有效的、真正能改變現(xiàn)狀的。

另外，為了讓自己的行動(dòng)目標(biāo)更貼合實(shí)際，適合自己，你可以采用SMART法則。即從以下五個(gè)方面評(píng)估自己的目標(biāo) :

Specific : 清楚詳細(xì)的，可想象出來的

Measurable : 用數(shù)據(jù)等方式預(yù)測(cè)可達(dá)到的程度

Achievable : 有實(shí)現(xiàn)的可能性

Realistic : 具有一定現(xiàn)實(shí)性

Time-bound : 定下具體時(shí)限，何時(shí)達(dá)到目標(biāo)。

3.當(dāng)我實(shí)現(xiàn)了xx，我是怎樣的一種狀態(tài)？

確定了行動(dòng)目標(biāo)了，就暢想一下自己達(dá)成目標(biāo)時(shí)的樣子吧。如果你實(shí)在想象不出來，可以嘗試一下大巖俊之的“VAK模式法”，即“五感”（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）。因?yàn)樵谏窠?jīng)語(yǔ)言系統(tǒng)中把五感分為Visual（視覺）、Auditory（聽覺）、Kinesthetic（體感），所以又稱為VAK模式。

每個(gè)人在VAK模式下各個(gè)感官的優(yōu)先順序是不一樣的，有些人是V型人（視覺優(yōu)先），有些人是A型人（聽覺優(yōu)先）等等。

總之，調(diào)動(dòng)你的五感，大膽想象你達(dá)成目標(biāo)后的狀態(tài)，比如，你可以問自己 :

“當(dāng)我成功進(jìn)入那家互聯(lián)網(wǎng)公司，我看到了什么？”

“我看到許多洋溢著朝氣，充滿激情的同事，大家忙忙碌碌，各自有條不紊地做著自己的事”

“我聽到了什么？”

“我聽到他們熱情地沖我打招呼，歡迎我的加入?！?br>

……

當(dāng)你調(diào)動(dòng)五感去想象達(dá)成目標(biāo)時(shí)的場(chǎng)景時(shí)，是不是會(huì)感到熱血沸騰，不由自主地激動(dòng)？那就對(duì)了！這種方法就是通過讓你自己描繪未來而激發(fā)我們內(nèi)在的動(dòng)力。好好體會(huì)并時(shí)刻溫習(xí)這種場(chǎng)景，它會(huì)是你陷入低俗時(shí)不竭的動(dòng)力源泉。

4.你現(xiàn)在是什么狀態(tài)？“現(xiàn)在的你”和“未來的你”之間的差距是多少？

還是用數(shù)字呈現(xiàn)出來你的狀態(tài)以及差距。

比如，如果達(dá)到目標(biāo)是100％的話，你現(xiàn)在在哪個(gè)位置？

如果你現(xiàn)在僅僅是30％的話，那么你40％時(shí)又是怎樣的一種狀態(tài)？相信我，哪怕只是小小的10％的差距，你的狀態(tài)也會(huì)有很大不同。因此，你可以按照這個(gè)思路一點(diǎn)一點(diǎn)前行，不斷縮小差距，直到達(dá)到目標(biāo)。

5.為了縮小差距，你該怎么做？

運(yùn)用5W1H法向自己發(fā)問 :

要做什么？和誰(shuí)做？在哪里？何時(shí)做完？怎么做？

6.你最想做哪一個(gè)？

如果你在回答第五個(gè)問題時(shí)，答案不止一個(gè)，那么你一定要只選出一項(xiàng)你最想做的，或者最適合你，你上手最快的途徑，然后把它拆解成你立刻就能執(zhí)行的小步驟，并且確定deadline。

為什么只能選一項(xiàng)？因?yàn)槟氵x多了執(zhí)行起來就會(huì)感到力不從心，而且你本來就在做著一件舒適區(qū)外的事，如果事務(wù)再繁雜一些，你就很難堅(jiān)持下去。所以，少即是多。

其次，如何選擇那一項(xiàng)呢？最適合你的方法就是最高效的。

這其實(shí)與日本的齋藤孝在其著作《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》所倡導(dǎo)的觀點(diǎn)不謀而合。

齋藤孝在書的第一部分就提到了“掌握自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，人生就會(huì)充滿無限的可能”的觀點(diǎn)。他認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有固定的方法，適合別人的也不一定適合你。所以，你一定要有一套適用于自己的原創(chuàng)的學(xué)習(xí)方法。

然后，發(fā)個(gè)微博或者朋友圈讓別人知道，利用外界的力量時(shí)刻監(jiān)督你、提醒你。

最后，還等什么呢？朝著你的夢(mèng)想，去行動(dòng)吧！愿你夢(mèng)想成真！