19/70,小自班006,怎樣通過世界上最簡單的自我管理工具get更多?

自我管理和運營的工具有很多,古典老師就已經(jīng)介紹過:清零開始,WOOP,碎片化時代的時間管理,精力管理金字塔……選擇太多了,不幸全部被古大言中。上次時間管理“利器”展的時候我挑了三把“武器”嘗試,滴答清單、forest、每日三件事,一開始雄心勃勃要好好管理自己,前二者堅持不過3天,每日三件事堅持了6天,因為老有事完不成,自己也不開心,就暫停了。

今天看了古典老師的介紹,才知道不是“武器”不好,原來是我自己試用的方式不對??!總結(jié)一下我自己失敗的原因,第一,高估了自己的能力,把一項大任務(wù)也當做了一件事,當天完不成很正常,純屬自找不痛快。第二,工具太多,我同時用了三個時間管理工具,又都是剛開始試用,某個場景到底該用哪種工具呢,作為最糾結(jié)的天秤座,選擇困難??!第三,我也沒有把每日三件事公布在朋友圈里,缺少朋友和同事的監(jiān)督和鼓勵,你想怎么做都由自己,做得成做不成也沒關(guān)系,就比較松懈。

那么古典老師是怎樣來用好每日三件事這個小工具呢?

圖片來自古典得到超級個體專欄
“三件事”格式很簡單,可以記在本子上、發(fā)朋友圈或微信群,格式如下:
1.#每天三件事# 1/100 今天第一件事+第二件事+第三件事+小確幸+昨日收獲
2.小確幸(細小而確定的幸福):每天做一件讓自己感到幸福的小事,即使是5分鐘,也能讓你對全天充滿期待。
3.Tips:在前面增加數(shù)字1/100會讓你更容易持續(xù),也更有成就感。你可以從1/30開始,堅持一個月。
每天“三件事”,既有成功感,又有幸福感。

看著簡單,可真要做好不容易,執(zhí)行還是有很多小竅門兒,以下就是古典老師的干貨分享。

1.早上想

早上剛起此時大腦還沒有被信息刷屏,能分辨輕重緩急。這時能定出更加靠譜的計劃。

進階選手可以考慮臨睡前去做,這樣能有更多時間思考,也減少第二天早上的意志力消耗。早起直接從最重要的事情做起。

2.寫下來

光想沒用,因為沒記錄,沒發(fā)布,也不能有回顧。這樣“目標損耗” 的情況就常常出現(xiàn)了(直接戳中我的痛點了…)。目標損耗就是我們由于不愿承認計劃和現(xiàn)實差距而產(chǎn)生的偷偷降低目標標準的行為。比如我需要登記病史,每天3份,結(jié)果只輸了半份,只好自我安慰做總比不做好一點。

在這種情況下,“三件事”做了嗎?說沒做也做了,說做了好像又沒做。真正重要的事一拖再拖,實在感覺糟糕,這種拖延的壓力和伴隨的內(nèi)疚感比本身不做還嚴重。

古典老師說,如果當天沒完成,思考下是不是必須完成的?如果不是,可以把它劃掉;如果是,寫到第二天的計劃里面去。若這件事在你計劃清單里出現(xiàn)了一周還沒做,那你需要思考一下拖延它的本質(zhì)是什么了。

3.發(fā)出去

一直到這里,這還是一個自我時間管理工具,但是一旦你公布出去,就變成了一個資源鏈接工具啦。

公眾承諾帶來執(zhí)行力

古典老師無論再忙再想休息,還是會去發(fā)三件事,習(xí)慣成自然。一件寫下來的事情,不好意思一連五天拿出來吧,所以只好對自己說:“裝逼就是禍,寫了就要做!”

一旦做了,又總?cè)滩蛔∫龊貌拍贸鍪?,所以如果計劃制定得不靠譜,往往干到很晚才休息,然后在回顧的時候?qū)懀骸跋麓未蛩啦粊y定計劃了!”

不過最后的效果很贊:今日事今日畢;指哪打哪不貪多。

這樣,在對三件事完成率和單個事情完美率的追求之間來回往返,時間一長,你就能找到自己制定計劃的節(jié)奏。對于自我的把握和信心,就來自于這些練習(xí)。

可能獲得協(xié)作和資源

看到你做的事,有可能正是別人感興趣的,可能會帶來新的想法和轉(zhuǎn)機。你也能通過幫助其他人勾搭到別人。

如果是一個公司里的人都這么做,效率倍增?;ヂ?lián)網(wǎng)團隊往往不在一起上班,更應(yīng)該考慮。

帶來領(lǐng)導(dǎo)力

行動是最好的領(lǐng)導(dǎo)力。天天發(fā)三件事,還可以影響別人。逐漸成為社交節(jié)點。但是要記得公眾承諾的要點—— 和積極的人群在一起說,先行動至少一周,然后才號召一起來做。

一個總結(jié)

今天講的“三件事”工具,不復(fù)雜,不燒腦,也沒刷認知,一個真正好用的工具,就是那些簡單到你會忘記它存在,無需專門花時間、學(xué)習(xí)和記錄的工具。

每天三件事,早上想,寫下來,加進度,發(fā)出去。

在每天的事情里察覺和精進,日拱一卒,不期速成。

今日精進

想想你今天最重要的“三件事”是什么?試著用今天介紹的方法開始你的第一天。

還有早已經(jīng)在用“三件事”的超體們,可以加上【我在踐行】的標簽,來分享你實踐后的感悟和收獲。

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