我們的閱讀效率取決于兩個因素：閱讀速度和閱讀理解能力。

一、阻礙我們更快速閱讀的3個障礙。

1.回讀：嚴(yán)重影響了閱讀的過程，同時也降低了閱讀的速度。

2.過時的技巧：要不斷提高閱讀的技巧。

3.默讀

《無限可能》

二、如何提高閱讀速度？

1.視覺定速器：用手指輔助閱讀

研究表明，在閱讀時使用手指可以將閱讀速度提高25%~100%。

2.進(jìn)行4-3-2-1分鐘閱讀速度訓(xùn)練，每天一次，“閱讀肌肉”才會越鍛煉越強(qiáng)壯。

3.拓展你的外圍視覺：外圍視覺是你的眼睛一眼就能看到的字詞的跨度。

4.數(shù)數(shù)

5.閱讀小竅門：

①把你的書豎起來。以直視的角度看書，避免彎腰駝背。

②每次閱讀只持續(xù)20~25分鐘。注意保護(hù)眼晴。

③讓閱讀成為一種習(xí)慣。

三、行動改變：

1.閱讀計劃暫定2本書：《小狗錢錢》、《躍遷》。

2.完成閱讀速度評估：每分鐘 / 字。

3.每天富余的2小時可以做很多事：比如寫讀書筆記、讀書和做其他喜歡的事。

4.每天用視覺定速器練習(xí)閱讀。每天安排10分鐘的閱讀時間用來鍛煉你的“閱讀肌肉”。

5.用番茄鐘閱讀，25分鐘休息一次。