天使22班周檢視會 7月16日6：00-7：00

參會人員：班委 教練 組員

踐行分享

1.? ? ? 小書袋

一名廠長，踐行時間管理現(xiàn)在每天運動 6公里 40多分鐘，最開始自己建立天使班，

從聽葉老師的喜馬拉雅課程開始，覺得特別好，又開始學(xué)習(xí)了時間管理10堂課，閱讀文字版內(nèi)容。覺得好習(xí)慣讓自己更有成就感，同時好習(xí)慣也給自己廠子帶來更多收益。

2.Sunny

全職媽媽 （4歲），自由創(chuàng)業(yè)者，易效能課程的踐行者

對我的工作幫助特別大，不斷分享 不斷碰撞 帶來更多的進(jìn)步。和孩子一起踐行時間管理，把好的理念和習(xí)慣帶給孩子，媽媽也要做好榜樣。孩子就可以自動運轉(zhuǎn)，越是踐行越是有感覺。

體悟：早起真的特別有必要，贏得更多時間，做更多自己喜歡做的事，有更多的能量，生活更有序。

分享自己實踐葉老師所講有效學(xué)習(xí)7步法的前兩步：對自己很有幫助，分享給大家：

第一步：明確目標(biāo)：用打卡系統(tǒng)可以將目標(biāo)落地，打卡很重要，建立屬于自己的打卡清單，時間，任務(wù)，量化，回顧，反思，一步一步走向目標(biāo)。

第二部：分解目標(biāo)，使用思維導(dǎo)圖，把90天變成 3個30天。制作日歷和清單。舉個例子：自己的寶寶每天生活有規(guī)律，早睡早起9：30睡 ，7：30起， 再制作打卡表， 自己動手畫或打勾，好習(xí)慣也特別讓孩子有成就感。

3.八組組長發(fā)言：

早起感覺自己的時間更多了，早起跑步，晚上就可以看書，生活更有條理。

4.班長發(fā)言：

今天帶著孩子度假，能聽到鳥叫聲，感覺生活特別美好。自律就是自由，早睡就可以早起， 有運動，有冥想，有精進(jìn)。

5.八組組長發(fā)言

自踐行以來，基本可以早起，跑步。 對自己提升不少。以后的目標(biāo)是也要列自己的青蛙，讓自己把重要的事情做的更好。

6.七組組長發(fā)言

爛開始，好結(jié)果。總結(jié)瑜伽帶給自己的好處，排除濁氣，心情愉悅，有運動，有瑜伽，周天會是戶外瑜伽。

7.天使11班班長技術(shù)支持 YY語音

主席模式，一個人講，其他人聽。

自由模式，人少的時候大家誰在誰點擊發(fā)言即可。

麥序模式 ，適開會人比較多，人多脈沖比較大，自由模式會有影響，按照流程來發(fā)言，有先后順序，也可以設(shè)置發(fā)言時間，時間到了，自動會切換到下一個人發(fā)言，對自己 把控時間的能力都會有鍛煉。

8.林敏教練發(fā)言：

希望組長督促組員改群昵稱， 有真實的名字和電話，方便組長和搭檔互相溝通。這兩周以來大家可以自動化的去打卡，去接龍。形成好習(xí)慣，愛上好習(xí)慣，堅持的會更長久。感恩班委的付出，感恩主持人的愛心。

學(xué)習(xí)是輸入的過程 分享是輸出的過程

易效能就是一個讓自己知行合一的橋梁

把踐行易效能變成一個游戲去玩，會更有意思。一起加油！

9.主持人：

開場先自我介紹，并總結(jié)本周班里踐行情況，邀請每一位在線的教練，組員或組長發(fā)言，給每一個發(fā)言的人有回饋總結(jié)，有表揚有鼓勵。需要注意力高度集中，在細(xì)微中發(fā)現(xiàn)每一個發(fā)言人的美，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。