傾聽的力量

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我們越是傾聽他人語言背后的感受和需要，就越不怕與他們坦誠地交流。

傾聽預(yù)防潛在的暴力

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盡快提醒說話的人留意自己的感受和需要，以免談話無趣。

或直接表達我們的愿望

如果聽的人很煩，說的人也一般很無聊

愛自己

非暴力溝通最重要的應(yīng)用在于-愛護自己。

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自責(zé)的原因，“我的行為不符合我的需要”

直面人生的苦難，在遇到挫折時，充分體會人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。

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A 不要做任何沒有樂趣的事情。用負(fù)責(zé)任的語言代替回避責(zé)任的語言。

B 用“選擇做”代替“不得不”

C 深入理解我們行為的動機

為了錢；為了得到贊同；為了逃避懲罰；不想感到羞愧；為了避免內(nèi)疚；為了履行責(zé)任。。。