本周為了練好口才，我的行動和成果有哪些？

這周的訓(xùn)練都被一些瑣事打擾了（本來都要錄好了，都被打擾了），我不想給自己找借口就是沒完成作業(yè)，給自己記過一次，在完不成就自動退出戰(zhàn)隊(duì)。

2.本周在訓(xùn)練過程中，發(fā)現(xiàn)自己哪些進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)？有哪些感受想分享？

雖然是后補(bǔ)的作業(yè)，但在訓(xùn)練的過程中，想法會越來越多，最后一遍的錄制和之前的都不一樣，練習(xí)對我們的確有幫助。

感受：練習(xí)過程一定要給自己確定時間，不能沒有目標(biāo)，這樣效率太低而且浪費(fèi)時間。

3.本周在訓(xùn)練過程中，發(fā)現(xiàn)自己最需要解決的一個問題是什么？自己想到什么解決方案？

問題：自己的惰性。

解決方案：以后每天都錄制60秒，必須堅(jiān)持多看書，對于每天發(fā)生的事多思考換個角度考慮問題可能會有意想不到的收獲。