懷孕以后會(huì)有各種各樣的不舒服，“孕吐”就是其中最常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)為吃不下去，甚至嘔吐，有時(shí)候口味會(huì)變得很奇怪，或是變得重口味。
剛懷孕時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽還未從喜悅中回過(guò)神來(lái)，就開(kāi)始經(jīng)歷“孕吐”的折磨。孕吐是常見(jiàn)的孕早期妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。那么孕吐往往什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？哪些方法可以緩解孕吐？
什么是孕吐？?
一般孕媽媽在懷孕初期，常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的感到惡心想吐，可能是聞到什么味道，或是吃了什么東西，這是一種正常的早孕反應(yīng)，也是一種保護(hù)胎兒不受影響的本能行為。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種，大部分孕婦都會(huì)經(jīng)歷孕吐。開(kāi)始妊娠后，大約從懷孕第5周開(kāi)始（也有更早些開(kāi)始的）會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時(shí)就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響胎兒。
孕吐是一種正常的早孕反應(yīng)，所以各位孕媽也不用太過(guò)擔(dān)心的。如果孕吐太過(guò)厲害，可以尋求醫(yī)生的幫助。
為什么會(huì)發(fā)生“孕吐”？
孕吐嚴(yán)不嚴(yán)重因人而異，所以其原因也并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般可能是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)多種因素影響所致的結(jié)果。
1.荷爾蒙的刺激
孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙會(huì)被母體吸收。荷爾蒙在早期分泌較多，導(dǎo)致孕媽媽在懷孕五、六周開(kāi)始就有明顯的孕吐反應(yīng)。這時(shí)期雌激素的增加，也可能是孕吐反應(yīng)的成因。
2.嗅覺(jué)更加敏銳
懷孕時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)各種氣味異常敏感，相距甚遠(yuǎn)的地方的一些味道或是一些并不是很明顯的味道，準(zhǔn)媽媽們也會(huì)立刻就聞到，然后就會(huì)有惡心感或是嘔吐。
3.腸胃變得脆弱
孕期孕媽媽的胃腸道對(duì)各種變化異常敏感，平時(shí)的一些食物中或多或少會(huì)有一些有害的物質(zhì)。少量的有害物質(zhì)，一般的體質(zhì)可以抵抗。而懷孕后，當(dāng)腹中的胎兒感覺(jué)到對(duì)其有危害時(shí)，就會(huì)刺激準(zhǔn)媽媽的腸胃功能，這是胎兒在進(jìn)行自我保護(hù)。
4.可能是體內(nèi)缺乏維生素B6
孕吐是一種正常的早孕反應(yīng)，所以各位孕媽也不用太過(guò)擔(dān)心的。如果孕吐太過(guò)厲害，可以尋求醫(yī)生的幫助。
“孕吐”的程度和胎兒性別有關(guān)系嗎？
關(guān)于生兒生女，民間有很多說(shuō)法，所以也有吐得厲害是男孩的說(shuō)法，這些民間傳說(shuō)多數(shù)不靠譜。對(duì)于再次懷孕的準(zhǔn)媽媽，如果本次妊娠和上次妊娠的“孕吐”模式完全不同，比如上次吐的很厲害本次一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有，或者是反過(guò)來(lái)，倒是真的有可能是胎兒的性別不一樣了，按照民間的說(shuō)法是男孩和女孩的“胎氣”不同。但是請(qǐng)注意這種說(shuō)法也沒(méi)有那么靠譜，可能只是概率稍微大一些而已，別太認(rèn)真，認(rèn)真就不好玩了，當(dāng)奇聞異事聽(tīng)聽(tīng)也就可以了。
“孕吐”吃不下是否會(huì)影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育？
一般不會(huì)，因?yàn)樵缭衅谂咛ケ容^小，需要的營(yíng)養(yǎng)比較少，如果需要的話，TA會(huì)自動(dòng)從母體獲得的。不管你吃還是不吃，吐得有多厲害，孩子照樣可以從母親的身體里獲得營(yíng)養(yǎng)，這就是母親的偉大之處?！霸型隆敝饕l(fā)生在早孕期，過(guò)了早孕期，基本上會(huì)消失。極少數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)吐到孕中晚期，對(duì)于這些準(zhǔn)媽媽，醫(yī)生可能會(huì)采取相應(yīng)的措施來(lái)保證孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕吐厲害怎么辦？
孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。
1、飲食方面
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上５～６次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。不要錯(cuò)過(guò)任何就餐時(shí)刻，避免空腹。在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)喝飲料。不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料，有些唾液分泌較多，這也會(huì)刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況?；蛘咴囋嚈幟仕?。要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。想吃什么就吃什么，不要因?yàn)槟憧释某隽四愕娘嬍秤?jì)劃而勉強(qiáng)自己放棄。
嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。避免吃太油膩或辛辣的食物。常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。在飯前吃點(diǎn)咸的食物，會(huì)幫助你順利地度過(guò)這一餐。
2、氣味方面
遠(yuǎn)離濃烈的味道。如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開(kāi)窗戶或排風(fēng)扇。利用微波爐烹調(diào)，會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生。雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)可笑，但如果你無(wú)法避開(kāi)騷擾你的味道，你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會(huì)引起惡心的植物油，如檸檬，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。如果情況允許，讓家人或者保姆為你準(zhǔn)備一日三餐。
3、生活日常
起床或站起來(lái)時(shí)動(dòng)作要慢，剛吃完飯時(shí)不要馬上躺下。如果嘔吐地厲害，可以向醫(yī)生描述你的癥狀，她會(huì)建議安全有效的藥物來(lái)治療孕吐，從而避免引起更多的不適。過(guò)激的運(yùn)動(dòng)或嘈雜的環(huán)境都會(huì)加劇孕吐情況。在疲憊的情況下，孕吐?tīng)顩r會(huì)加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。減緩走路的速度也會(huì)對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。晚上要充分休息，早一些就寢。
保持室內(nèi)的空氣清新，睡覺(jué)的時(shí)候?qū)⒋皯袈晕⒋蜷_(kāi)一點(diǎn)，多到戶外散散步，但要小心不要著涼。因?yàn)樘珶岬目諝鈺?huì)增加惡心的感覺(jué)，所以盡量避免溫度過(guò)高的地方。心情的變化也起著很大的作用，壓力會(huì)加劇孕吐情況。讓自己保持心境平和，不要太緊張、焦慮。飯后刷牙。清晨刷牙經(jīng)常會(huì)刺激產(chǎn)生嘔吐，不妨先吃點(diǎn)東西再刷牙。
處理原則：
一般不需要特殊治療，食譜以清淡為主，可以借助蔬菜水果來(lái)緩解嘔吐反應(yīng)。
推薦緩解孕吐的神器:檸檬，把檸檬切一兩片片，放入一杯75°左右的白開(kāi)水里，過(guò)一會(huì)就可以喝了。
推薦食品:全麥面包，蘇打餅干。
推薦水果:黃瓜，番茄，梨，柚子，橙子。
推薦食譜:紅棗黑米粥，花生大棗粥，松子核桃小米粥，香菇西蘭花，三鮮鱔絲湯。
準(zhǔn)媽媽們有了孕吐反應(yīng)后，要克服顧慮心里，消除思想顧慮，以樂(lè)觀的情緒度過(guò)孕吐這一關(guān)，可以多吃含蛋白質(zhì)，糖，多種維生素類食品，少吃脂肪油膩食物，睡眠要充足，試試上門所述方法，緩解孕吐，輕松度過(guò)孕期。
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