最近的痛痛苦有三個(gè)，關(guān)系不對(duì)等的痛苦和對(duì)物愛而不得的痛苦和重復(fù)犯錯(cuò)各種錯(cuò)的痛苦。

一、關(guān)系不對(duì)等的痛苦現(xiàn)在基本已經(jīng)舒緩，經(jīng)過轉(zhuǎn)化變?yōu)樽屪约号涞蒙蟭a的動(dòng)力，但同時(shí)又有著為對(duì)自己無能的憤怒。（夾雜二三二三）

二、希望的事情沒有按預(yù)期發(fā)展，總有各種各樣的問題出現(xiàn)，擾動(dòng)結(jié)果，主觀客觀都有。

三、出現(xiàn)和暴露無數(shù)的問題導(dǎo)致自己倍受/循環(huán)受傷害：

1.總犯一些低級(jí)錯(cuò)誤，錯(cuò)失關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)

看錯(cuò)時(shí)間，忘做核酸，預(yù)備條件和要求沒有看完整導(dǎo)致不滿足要求無法進(jìn)場(chǎng)，資源浪費(fèi)信心縷縷受挫，錯(cuò)過重要考試節(jié)點(diǎn)。

分析：看似不經(jīng)意的小事其實(shí)可能有著自己不良的習(xí)慣，做事情前不調(diào)查清楚，對(duì)影響結(jié)果可能阻礙的條件和局勢(shì)不關(guān)心。

解決方法：做事情，出發(fā)/動(dòng)手之前仔細(xì)看說明，看看有沒有可能影響失敗的阻礙因素。認(rèn)真閱讀要求（條件）規(guī)則。

對(duì)要素掌握清楚,時(shí)間 地點(diǎn)通行，其它條件要求，按照規(guī)定進(jìn)行。

2.自律不足，犯過的錯(cuò)誤未被糾正，明之不可而為之，沒有找到正確的方法調(diào)整最好的狀態(tài)

a.自己不知道就去咨詢尋找

b.現(xiàn)實(shí)會(huì)逼自己做到，做不到也沒辦法。就要承擔(dān)后果（比如粗心，忽視，比如時(shí)差狀態(tài)，影響考試結(jié)果）

3.重復(fù)犯各種各樣的錯(cuò)（超出想象）

不反思不分析不解決不練習(xí)不跟蹤不復(fù)盤