幸福的方法與現(xiàn)實的困境

人人都追求幸福，但不同的人追求的方法不同。他們的人生過程和結(jié)局也不一樣。哈佛大學(xué)博士泰勒.本.沙哈爾將人分為四種類型：
第一類人追求及時享樂型，逃避痛苦。
第二類人整天忙碌奔波行，為將來有更好的生活，從不計較現(xiàn)在有多辛苦。
第三類人對生活缺乏希望和欲望，生活現(xiàn)狀比較糟糕，他沒有興趣。對將來他報任何期望，得過且過。
第四類人能享受當(dāng)下所做的事情，也通過自己的努力去追求更好的將來。

看完四種類型，大多人都會認(rèn)識到前三種不夠好，我們應(yīng)該成為第四種人。可事實上不是在某一種類型上，而是在第一、二、三、四種狀態(tài)不停切換。有時候追求享受，有時候忙忙碌碌，有時失去希望，有時又恢復(fù)活力。

我們今天在生活、學(xué)習(xí)、教育、工作等方方面面都面臨的困境：明明一件事有好的方法和示范，實際上確很少做到，即使做了也很少有成效。網(wǎng)絡(luò)上有大量的教程和案例，也很難真正對我們生活起到轉(zhuǎn)變的作用。

放棄填鴨，重視感受。
雙減前，很多家庭都給孩子排滿了學(xué)習(xí)的任務(wù)，學(xué)校也是。每天安排的作業(yè)任務(wù)需要一個專門的記錄本才能記得住，作業(yè)1、2、3。打卡4，5，6……
這種現(xiàn)象延伸了到了生活和工作。就是每天都排滿了各種無意義，無效的任務(wù)。然后步驟1，步驟2，步驟3……無數(shù)人都被動成為忙忙碌碌一類。

這種被動填鴨的效果，缺乏個人的感受和感知。其效果還不如把一堆文件存入計算機(jī)。互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成了數(shù)據(jù)的海洋，有幾輩子也難以閱讀完的信息，幾輩子也看不完的視頻……

在這個知識和信息的海洋遨游，感受能力成為學(xué)習(xí)的關(guān)鍵能力，感受就像一雙眼睛，連接我們和知識海洋。對某種知識學(xué)習(xí)過，不過說對某種知識感受過，體驗過。這樣才能讓我們學(xué)習(xí)有真正的獲得感。

情緒認(rèn)知第一，思維認(rèn)知第二。

仔細(xì)觀察我們對學(xué)習(xí)的反應(yīng)，如果感覺到畏懼，那一定是沒學(xué)會，而且有失敗的經(jīng)歷。如果感覺到茫然，那就是無知，如果感覺到難受，那是很接受某些觀點。

所以情緒代表了潛意識的認(rèn)知。即使我們邏輯上認(rèn)清了某件事。但是我們的潛意識還有沒有形成對知識和信息的本能認(rèn)識，知識只是浮于表面，沒有對我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)起到起到真正的變化。

接受不完整和無知是學(xué)習(xí)的開始。

我們經(jīng)常在不同狀態(tài)上切換，有時忙忙碌碌，有時自信滿滿，有時又抓耳撓腮，……感性是我們認(rèn)知的外觀。只有突破這外圍一圈，才能靜下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)。