首先，介紹下自己。
樓主今年大三，強(qiáng)迫癥6年，中途休學(xué)過。吃了三年的藥。看過好幾個(gè)心理老師。基本康復(fù)，得益于森田療法和暴露療法。 寫下這些，是自己關(guān)于癥狀的一些感悟。和大家交流一下。 如果有說得不對(duì)的地方，希望大家見諒。
首先請(qǐng)大家看一個(gè)故事。
法國一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)說有一個(gè)特別靈驗(yàn)的水泉，常會(huì)出現(xiàn)奇跡，可以治療各種疾病。有一天，一個(gè)少了一條腿的退伍軍人，拄著拐杖，一跛一跛地走過鎮(zhèn)上的馬路。路旁的鎮(zhèn)民帶著同情的口吻說：“可憐的家伙，難道他要向上帝祈求有一條新的腿嗎？”這句話被退伍軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過身對(duì)他們說：“我不是要向上帝祈求什么有一條新的腿，而是要上帝提示我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子。”
我們強(qiáng)迫癥人確實(shí)很痛苦。這種痛苦無法被別人理解。
有一句話說得好，有些苦，苦到說不出口，才最傷人。我很理解大家的痛苦，只有同樣經(jīng)歷過無邊黑暗的人，才有資格說，我理解你。
直到如今，這種強(qiáng)烈的不安全感，焦慮感，仍然時(shí)不時(shí)地會(huì)來騷擾我。
但是，我還是想說。如果當(dāng)痛苦來臨的時(shí)候，我們只是一味地想著如何消除痛苦，那本身就走上了一條錯(cuò)誤的道路。很多強(qiáng)迫癥的人都有這樣的性格特點(diǎn)。心比天高，要求完美，不甘于平凡。曾經(jīng)一度在人群中顯得出色。然后有一天，發(fā)現(xiàn)自己似乎沒那么出色了。
于是我們糾結(jié)，我們痛苦。
我們總是想著生活應(yīng)該是什么樣的，我們自己本來應(yīng)該是什么樣的。如果怎么怎么樣，生活該有多美好？
這種性格的養(yǎng)成，或許和從前的經(jīng)歷有關(guān)，或許和成長教育環(huán)境有關(guān)。樓主自己就是這樣的，小時(shí)候?qū)W習(xí)特別好，但是母親對(duì)我要求特別嚴(yán)格，對(duì)我學(xué)習(xí)上的要求很高，考不到滿分就沒有好臉色，整天叨嘮，講一些大道理。后來到了青春期父母經(jīng)常吵架，而我開始叛逆，開始和學(xué)校的小混混混在一起，離家出走。成績下降了，中間還休學(xué)了兩年。
那個(gè)時(shí)候其實(shí)已經(jīng)有癥狀了。但是不夠嚴(yán)重。一直到了大學(xué)。習(xí)慣了頤指氣使的我，再?zèng)]有人對(duì)我客客氣氣，再不能閃耀于人群之中。讓我更加地難過，癥狀也就更加嚴(yán)重。當(dāng)然癥狀是怎么樣的，千變?nèi)f化，我想每個(gè)人的都不一樣。但是萬變不離其宗。本質(zhì)都是一樣的，那就是對(duì)自己無能的憤怒。
我曾經(jīng)想過，如果讓我癥狀好了。我寧愿放棄我遠(yuǎn)大的夢想，放棄我出人頭地的愿望，做個(gè)平平常常的人，過普普通通的生活。
下面我要說的話很重要，希望大家仔細(xì)看，仔細(xì)思考。
那就是當(dāng)我的癥狀好一些的時(shí)候，我又恢復(fù)起對(duì)生活信心的時(shí)候，我的欲望又開始膨脹了。我又開始有了各種各樣的目標(biāo)。于是再次，我開始對(duì)生活不滿。我覺得如果在哪些方面我能再優(yōu)秀一點(diǎn)就好了，如果我喜歡的那個(gè)男孩喜歡我就好了，如果我個(gè)子再高一點(diǎn)就好了。
生活似乎并沒有變好，僅僅是癥狀的痛苦換成了生活中其他的煩惱。我仔細(xì)想了一下。這到底是為什么？
我曾經(jīng)覺得只要癥狀不存在了我就會(huì)變成一個(gè)超人。我的人生就會(huì)很精彩。
但是事實(shí)不是這樣子的。
即使癥狀不存在了，生活中還是有很多不完美的地方讓我焦慮。
而我，永遠(yuǎn)都只是那個(gè)只會(huì)空想的人。
想要成功，卻不愿意付出奮斗。想要減肥，卻受不了運(yùn)動(dòng)的痛苦。想和喜歡的男孩表白，卻害怕被拒絕。我總是覺得所有的美好就是應(yīng)該注定屬于我的，我就應(yīng)該不勞而獲。做那個(gè)享受的人。但是，這現(xiàn)實(shí)嗎？難道成功不需要付出代價(jià)嗎？我總是抱怨，抱怨生活，抱怨一些不盡人意的地方。我覺得一切都不按照自己想的來就無法全身心地投入去努力。
那么，朋友們。請(qǐng)你們看看古今中外的那些偉人們?；蛘呔涂纯茨銈冄壑械纳磉叺某晒θ耸總?。你看看他們的路是不是一帆風(fēng)順。如果你把他們?cè)馐艿目嚯y想象到自己身上，你是不是也能像他們一樣咬著牙繼續(xù)為了自己的理想奮斗？
雖然不愿意承認(rèn)，但是我想說，強(qiáng)迫癥是一種借口。是一種逃避現(xiàn)實(shí)好逸惡勞的手段。至少對(duì)于我來說是這樣。
是一種對(duì)當(dāng)下生活的不滿，對(duì)生命中一些不完美的不滿，卻又不愿意定住壓力忍受痛苦去改變的逃避的借口。
所以我陷入強(qiáng)迫癥里，糾結(jié)，空想，然后安慰自己，哎呀，我主要是有強(qiáng)迫癥，沒人理解我。如果沒強(qiáng)迫癥了，我一定比別人都強(qiáng)?，F(xiàn)在想想真的很可笑。
這個(gè)世界有兩種人，有野心的人和沒野心的人。
有野心的出人頭地的不少，拼了一輩子仍碌碌無為的也很多，也不乏死無葬身之地的。但是，沒有野心的人。注定一輩子只能坐井觀天。
所以，朋友們。
不要再抱怨強(qiáng)迫癥帶給我了我們什么，也不要再想著去消除痛苦，消除了痛苦之后自己就能怎樣怎樣。這都是不現(xiàn)實(shí)的?，F(xiàn)實(shí)是，想要得到回報(bào)就必須先付出。想要榮耀就先要學(xué)會(huì)忍耐甚至犧牲。
你現(xiàn)在想象著你是一個(gè)充滿自信和力量的人，用力舉起自己的雙手試一試。
你再想象一下你正在被癥狀折磨，你痛不欲生，你自卑，無奈。再用力舉起雙手試一試。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論你怎么痛苦，你依然能舉起你的雙手。而且，第二次或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更有力量，更加堅(jiān)定。
要么放棄你的理想，認(rèn)命，做個(gè)平常的人。接受命運(yùn)的贈(zèng)與，安然過完一生。
要么，就像個(gè)勇士一樣去戰(zhàn)斗。頂著壓力去戰(zhàn)斗。為了自己的目標(biāo)和夢想去戰(zhàn)斗。
這世界上最可貴的力量是什么，是一個(gè)人在最痛苦最看不到希望的時(shí)候還咬牙堅(jiān)持，是一個(gè)人搖搖欲墜似乎隨時(shí)都要跌倒的時(shí)候卻依然努力地保持站立。這是一種力量，而終究會(huì)更穩(wěn)。
如果你在強(qiáng)迫。你在痛苦。那么想象一下如果有一輛車朝你撞來，你的反應(yīng)是什么。你一定會(huì)躲。在躲的瞬間你還會(huì)強(qiáng)迫嗎？你還會(huì)糾結(jié)嗎？我想不會(huì)。同樣，如果你對(duì)你的目標(biāo)，對(duì)你的夢想足夠強(qiáng)烈，那么，痛苦又算得了什么呢？
當(dāng)你問一個(gè)孩子，他長大后想做什么。他會(huì)告訴你，他想造一架飛機(jī)，他想考清華大學(xué)，他想做一個(gè)科學(xué)家。他很真誠地告訴你，或許在你小的時(shí)候也有人這樣問過你。而你也曾經(jīng)很自信地告訴過問你的人你想干什么。
而即使在被癥狀折磨時(shí)，或許在某個(gè)時(shí)刻，你也會(huì)突然涌現(xiàn)起一種排除千難萬險(xiǎn)的勇氣，一種千萬人來吾往矣的氣概。但是，這種情緒來得很快，去得也很快。
是什么讓我們沒有自信了，是什么讓我們開始怨天尤人了。那是因?yàn)槲覀冏兊么嗳趿耍蛘呶覀儗?duì)我們的夢想和目標(biāo)不再強(qiáng)烈了。我們一再地妥協(xié)，一再地給自己找借口。哎呀，社會(huì)就是這樣啊。哎呀，別人也是這樣啊。我們不再獨(dú)特，不再勇敢。但是我們內(nèi)心的這種夢卻不曾磨滅，這就形成了一種矛盾和沖突。因?yàn)椴桓胰ッ鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，不敢去面對(duì)那個(gè)不完美的自己，而出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥。
我不認(rèn)為強(qiáng)迫癥是一種病，我覺得這只是一種情緒，一種難以被化解的力量。如果能夠被正確利用，完全可以作為我們的一筆財(cái)富，讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
其實(shí)也不要談什么接納不接納，不要談什么順其自然為所當(dāng)為，我們只需要把它當(dāng)做一種我們?nèi)〉贸晒η氨仨氁媾R的精神壓力，把它當(dāng)做黎明前的黑暗，然后，全身心地投入到對(duì)夢想的奮斗中就可以了。
或許，你們會(huì)說我放屁。說我不理解你們的痛苦。但是，我還是要說，痛苦已經(jīng)來了，就要學(xué)會(huì)帶著痛苦去生活。我現(xiàn)在依然痛苦，但是我更明白我自己想要的是什么。我該怎么做。那么，痛苦，和我又有什么關(guān)系呢？
再給大家看一個(gè)故事。
有一只青蛙哲學(xué)家看到一條蜈蚣在走路。它心想，我用四只腳走路已經(jīng)夠麻煩的了，那么蜈蚣又是如何用那么多只腳走路的呢?它怎知是哪只腳先走，哪只腳后走?接下來又是哪一只腳呢?這是尸個(gè)非常值得探索的問題。于是青蛙叫住了蜈蚣，并把自己的疑問告訴它。蜈蚣聽后愣住了，說:“我一生都在走路，但從未想過這個(gè)問題，現(xiàn)在我必須好好思考一下才能回答你。”蜈蚣站在那兒好幾分鐘，它左想想，右想想，看著自己的這條腿，又看看那條腿，突然間，它發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)不了了。它搖搖晃晃地支撐了一會(huì)兒，然后倒了下來。蜈蚣將自己的感想告訴青蛙:“請(qǐng)你不要再去問其他蜈蚣同樣的問題。我已經(jīng)無法控制自己的腳了?！毙切遣恍杩吹貓D就能依照相應(yīng)的軌道運(yùn)行，如果給它們圓規(guī)和尺，說不定反而不知何去何從，甚至?xí)月?。人若?duì)自己的生命沒有信心，需要靠經(jīng)典、名言的指引，有那么多的原則、那么多的名言要去遵循，那么，其結(jié)果與青蛙在娛蟻身上造成的影響是相同的—樣的無所適從。試著去享受生命中的自然:專心地走路、專心地吃飯、專心地愛，平靜、喜悅就會(huì)油然而生!不要為別人的目光而改變自己，東施效暈與邯鄲學(xué)步都是要不得的。做好自己的本分，堅(jiān)持自己的信念，便是最自然的生命。
我們往往像一個(gè)哲學(xué)家一樣，對(duì)生命有更深沉的思考。我就是，曾經(jīng)我一直在想著人到底該怎么活才算恰如其分。我看了很多書，儒釋道，成功學(xué)，歷史，名人傳記，厚黑學(xué)。我請(qǐng)教很多長輩關(guān)于人生的問題。但是我發(fā)現(xiàn)，答案都是不同的，甚至很多都是矛盾的。
后來我明白了，生活是流動(dòng)的，是不確定的。如果我們一定要按照一個(gè)道理來指引自己的人生路，這本身就是一種愚昧。
老子說，道可道，非常道。能說出來的道，就不是道了。
生活的意義，在前人的總結(jié)里，卻更在自己的腳步中。
人，是活感覺的，卻不是活道理的。
就像一個(gè)男孩子愛上了一個(gè)女孩子，他看到她很開心，她對(duì)他不理不睬就很難過。他沒必要想這是為什么，更不必要想是不是自己的大腦5-羥色胺失衡。他只要專心地愛著，去爭取。爭取到就在一起，爭取不到就繼續(xù)爭取或者放手。
所以，朋友們。停止一切的焦慮，安心去生活吧。
想要什么樣的生活就去爭取。
選擇了遠(yuǎn)方，哪會(huì)害怕風(fēng)雨兼程。
強(qiáng)迫癥沒那么可怕。只要你不執(zhí)著于它，并投入當(dāng)下。
胡適說過，怕什么真理無窮。進(jìn)一寸自有進(jìn)一寸的歡喜。所以，強(qiáng)迫癥的朋友們。不要太多考慮結(jié)果，不要總是把未來想得很糟糕。很多你擔(dān)憂的事情或許沒那么恐怖，很多事情你覺得沒意義但是那是你沒有開始去做，當(dāng)你真的開始做了或許充實(shí)感會(huì)自然而然地出現(xiàn)，而當(dāng)你取得成功時(shí)，成就感也會(huì)出現(xiàn)。
所以，開始行動(dòng)起來吧，好好的把握當(dāng)下。帶著那份痛苦，忍受焦慮和不安，該去學(xué)習(xí)去學(xué)習(xí)，該去工作去工作，該去生活去生活。這樣你就走上了痊愈的正確道路，一路堅(jiān)持，堅(jiān)持再堅(jiān)持，行動(dòng)行動(dòng)再行動(dòng)，你所想要的那一天不經(jīng)意間總會(huì)來臨！
