今天我將拆解《心靈的面具——101種防御機(jī)制》，這本書不僅僅是心理治療師的必備工具，對(duì)于心理學(xué)愛好者來(lái)說(shuō)，閱讀本書，能更好的解讀自己，悅納自己，完成自我的成長(zhǎng)。

R：

投射性指責(zé)

你對(duì)某件讓人苦惱的事情負(fù)有責(zé)任，但你通過(guò)指責(zé)其他人而不必讓自己感到不負(fù)責(zé)任或者疏忽。

I：

我是這樣理解這個(gè)部分的，在一件事情上明明是你犯了錯(cuò)，或者是因?yàn)樽约旱氖韬鲈斐傻氖д`，可是為了逃避自己的責(zé)任，或者逃避被追責(zé)，減輕自己的恐慌或者慚愧的感覺，所以使用“投射性指責(zé)”，指責(zé)別人。

A１：

案例負(fù)面

我的原生家庭中，我的父親與我的母親相處過(guò)程中，經(jīng)常性使用到這個(gè)防御機(jī)制。有一次，父親將一個(gè)穿衣鏡打碎了，可是父親卻對(duì)母親暴怒，責(zé)怪母親沒有放好穿衣鏡。而母親因此非常生氣，然后兩個(gè)人開始爭(zhēng)吵起來(lái)。

母親：你自己毛手毛腳打碎的。

父親：誰(shuí)讓你放在這里的。

母親：我放在那里幾年了都一直好好的，怎么你一弄便碎了。

父親：我在這里他沒有碎，你出現(xiàn)在我身后干什么？你一出現(xiàn)，穿衣鏡便碎了。

母親：你無(wú)理取鬧。

父親：你的錯(cuò)你還不承認(rèn)。

．．．．．．

案例正面

當(dāng)我看到整個(gè)事情的發(fā)生過(guò)程，我進(jìn)入這個(gè)沖突性事件中，利用防御機(jī)制的原理，化解父親與母親之間的爭(zhēng)吵。

我：爸，你弄鏡子干什么??？

父親：我覺得放在這里太不合適了，想挪動(dòng)位置。

我：我媽說(shuō)，她早想把這個(gè)大鏡子拿走了，可是她拿不動(dòng)。

父親：你媽不動(dòng)還沒有打碎，我這一挪，反而打碎了，哎．．．．．

Ａ２：

１、以后在日常生活中，要仔細(xì)辨別這種防御機(jī)制，讓自己在犯錯(cuò)誤的時(shí)候，不指責(zé)他人，勇于擔(dān)責(zé)。

２、在心理咨詢臨床中，多去發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者在敘述中使用的這種防御機(jī)制。

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