很喜歡這本書的結(jié)構(gòu)，把重生年計(jì)劃分成了“心法”、“方法”和“技能”三部分，本來還納悶技能和方法不是應(yīng)該差不多么，看完才恍然大悟，原來“方法”是指自己作為主體找到實(shí)現(xiàn)的路徑，而“技能”是借用其他工具幫助在路徑上走得更快更好的助力，下面我們就來看看“技能篇”里都提到了哪些實(shí)用工具吧~

1.巧用大腦，提高效能

說到效能這個(gè)痛點(diǎn)，還是得先了解我們的大腦。那些看上去同時(shí)做很多事情的人們，其實(shí)并沒有多高效，“一心多用”實(shí)際上是思考腦在不同事件中來回切換，而每次切換都會帶來能量損耗，其實(shí)大大降級持久以往的效率。只有在反射腦掌管某件事情的時(shí)候，思考腦介入做另一件事情才能真正達(dá)到高效的目的。

大家請注意哦，剛剛提到的已經(jīng)涉及了兩個(gè)方法，一個(gè)是“馴服”反射腦法，在于定時(shí)定點(diǎn)做固定動作。 比方說，購置衣物時(shí)盡量買套裝，并掛置在同一個(gè)衣架上，這樣在搭配時(shí)就不用花費(fèi)太多時(shí)間；又比方說，每周一固定吃鹵肉飯，周二吃牛肉飯，周三吃面條等等，這樣也不用在每天吃什么的問題上糾結(jié)致死；再比如每天固定時(shí)間起床，上午9：00-10：00就是用來看書等等，盡量找到生活工作中定時(shí)定點(diǎn)能做的事情，減少內(nèi)耗。另一個(gè)方法是雙腦運(yùn)轉(zhuǎn)法，這個(gè)是在反射腦發(fā)揮其特長條件反射自動接管一些工作的時(shí)候，用思考腦介入工作的方法。比方說，利用通勤時(shí)間看書、背單詞，而通勤的路線已經(jīng)經(jīng)過無數(shù)次的上班下班讓你閉著眼睛也不會走錯(cuò)。又比如在做家務(wù)的時(shí)候聽網(wǎng)課、練聽力等等。

而當(dāng)我們有重要的、復(fù)雜的、需要大段時(shí)間去完成的工作時(shí)，要用狩獵法。也就是要全神貫注、排除干擾的做這件事。作者建議把最困難的工作放在晨間，原因有三：一是大家還沒開始工作的時(shí)候，即使你關(guān)機(jī)也不會錯(cuò)過任何重要信息。二是經(jīng)過一晚的休息，早晨的大腦狀態(tài)為最好的。三是當(dāng)一天開始就完成最重要且復(fù)雜的事情了，那么接下來的工作只會越做倍感越輕松。

休息法就不多說了，多多休息有助于幫助大腦充電找回狀態(tài)。還有一條特別實(shí)用的方法就是五分鐘線程法。如果有些人天生就很糾結(jié)，做事情的過程中有干擾進(jìn)來，心里知道要忽視它，但不免總是問自己到底要不要回復(fù)，那么就問問自己五分鐘內(nèi)能處理好嗎？如果可以，那就去做，如果不可以在5分鐘之內(nèi)處理完，那就留在待辦事項(xiàng)里稍后去做。利用一葉扁舟趟過糾結(jié)的小河，不做無謂的內(nèi)耗。?

2.構(gòu)建你的線上大腦，開辟無紙化人生

作為現(xiàn)代人，身處信息爆炸的時(shí)代，自己的大腦難免不夠用，特別是像我這種一直缺覺的寶媽。那么就趕緊建造一個(gè)線上大腦吧~~這也是非常重要的一個(gè)技能哦~~ 作者推薦的工具如下：

公眾號。雖然公眾號的紅利時(shí)期已過，但是公眾號無疑是樹立你個(gè)人品牌的商業(yè)名片，你是誰？你做過什么？你相信什么？你堅(jiān)持什么？公眾號一出手便可讓一個(gè)陌生人迅速與你產(chǎn)生鏈接。所以，請像女主人打理客廳一樣打理你的公眾號吧。

微信。微信人人有，但微信隱藏功能卻不是人人都知曉。與其說是聊天軟件，不如說是一個(gè)強(qiáng)大的數(shù)據(jù)庫，還把你的好友按照“昵稱－職業(yè)／產(chǎn)品／服務(wù)－城市”備注吧，不僅能迅速找到自己要的信息，還能幫助好友之間做深度鏈接。讓信息為你服務(wù)，而不是被信息淹沒，你需要的只是懂得設(shè)計(jì)規(guī)則。

金數(shù)據(jù)。這個(gè)對我來說倒是新的軟件。金數(shù)據(jù)可以用來做需求資料收集、客戶評價(jià)反饋、嘉賓資料收集、會議議題征集等都非常方便。同樣，不能被表單淹沒，我們要學(xué)會制作自己需要的表單，得學(xué)會不同的題設(shè)邏輯。

印象筆記。許多大神們都很推崇印象筆記，因?yàn)橛∠蠊P記會讓你看過的書、走過的路、見過的人一一匯集成你的系統(tǒng)。它就是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的線上大腦，幫你清空自己大腦的內(nèi)存，卻在不斷幫助你成就自己的知識體系。

3.那些讓人羨慕的“好運(yùn)體質(zhì)”

為什么好運(yùn)的人總好運(yùn)，你也已經(jīng)很努力可是運(yùn)氣總差那么一點(diǎn)呢？大家聽過這樣的例子嗎？一條分為兩個(gè)環(huán)節(jié)的生產(chǎn)線，第一個(gè)環(huán)節(jié)的效能是100，另一個(gè)是40，那么即便你把第一個(gè)環(huán)節(jié)效能提高一倍，可是最終的效能也只有40。那么我們要想要獲得“好運(yùn)體質(zhì)”都有哪些環(huán)節(jié)呢？這里要跟大家介紹的理論是“黃金五角星”，我們一起來看看到底是哪五個(gè)角吧，他們分別是個(gè)人競爭力、個(gè)人效能、財(cái)產(chǎn)、人脈和健康。

我們可以給自己的這５個(gè)角打分，個(gè)人的知識、能力能達(dá)到多少，對事件的運(yùn)用效率又是多少，能由自己支配的資金和財(cái)產(chǎn)有多少，能幫助我們成長的人際關(guān)系有嗎，身體素質(zhì)是否好呢？根據(jù)制約理論，我們就可以判斷到底是為什么明明很努力卻還沒有開掛的道理了。

另外作者還送給大家３個(gè)獲得“好運(yùn)體質(zhì)”的錦囊哦，分別是雪中送炭、錦上添花和成人之美。這一點(diǎn)在之前共讀過的一本書《業(yè)力管理》里也有提到，總結(jié)來說就是極致利他。為什么你會獲得好運(yùn)？為什么大家都會來幫助你？是不是我們在做人做事的時(shí)候也都優(yōu)先別人，也都為別人著想呢？不帶功利心理，也不是期待有所回報(bào)所以才會對別人好，而是真正的想他人之想，憂他人之憂，以真心換真心。不用擔(dān)心你的給予會掏空自己，因?yàn)槭窃谏系蹫榻o予著準(zhǔn)備的遠(yuǎn)比你以為的多。

4.社會人的正確學(xué)習(xí)方式

現(xiàn)在的時(shí)代變遷太快，大一所學(xué)的知識也許還沒出大學(xué)就已經(jīng)過時(shí)，我們學(xué)著課本里已經(jīng)過時(shí)的知識何以解決未來未知的問題？而企業(yè)不僅需要能解決問題的人，更需要有經(jīng)驗(yàn)、能解決不確定未知問題的人?，F(xiàn)在興起的知識付費(fèi)其實(shí)是為經(jīng)驗(yàn)付費(fèi)。當(dāng)代這個(gè)環(huán)境下，我們應(yīng)該學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、并找方法解決問題。試著以問題為導(dǎo)向、以一年為期，開始主題學(xué)習(xí)，計(jì)劃每年都能重生吧～

5.打造個(gè)人品牌三部曲

不管你是不是自由人，或者你是否向往自由人，擁有自己的個(gè)人品牌我相信是每個(gè)人都不會抗拒的吧。這也是一種自我價(jià)值的體現(xiàn)呀。而要打造個(gè)人品牌就需要完成以下三步走：記住、信任和選擇。

就拿我自己來說，一開始每次在社群里分享的內(nèi)容都是育兒，于是我就開始急著想開始別的嘗試，因?yàn)槲遗聞e人一聽到小米的名字就覺得是育兒，其實(shí)我還有好多別的方向想嘗試呢。后來想想如果能被記住成育兒專家也是好事情吧，至少被記住是打造個(gè)人品牌的第一步呀。被記住以后就要被信任，可是如何才能被信任呢？最直接有效的方式是踐行你所倡導(dǎo)的東西。只有你自己先做且有效果才會被采納和相信呀。最后就是要讓你的客戶做出非你不可的選擇。除非你的創(chuàng)意非常新穎，不然你所在的行業(yè)你所做的事情總是存在有競爭，那如何做到選擇你而不是別人，就需要提高比別人更多的價(jià)值。試著問自己，哪些東西是你有，而別人沒有的？又有哪些東西是別人可以做，但你可以做到極致的呢？當(dāng)我們的個(gè)人優(yōu)勢慢慢體現(xiàn)以后，就稱得上為客戶提供無可替代的服務(wù)，客戶自然就會選擇你了哦。

關(guān)于打卡也是很有講究的。每一次打卡都是塑造你的個(gè)人品牌，可是如何才能在打卡時(shí)傳遞出更多的信息量？讓看到你打卡的人覺得你不只是一個(gè)喜歡閱讀的人，而是一個(gè)閱讀推廣者呢？如果打卡本來就是為了塑造個(gè)人品牌，那呈現(xiàn)出來的打卡內(nèi)容就需要更加立體了。

首先，打卡一定要有主題，也就是我們在微博上常說的“帶話題打卡”，在朋友圈打卡就可以自帶“#”設(shè)計(jì)話題，體現(xiàn)你的價(jià)值觀點(diǎn)。然后寫出你的人生關(guān)鍵詞，有些人可能會覺得不好意思（比方說我），不過我們先來看看這樣做的好處有哪些。一是可以提醒自己，檢視自己的生活有沒有圍繞人生關(guān)鍵詞展開，二是鮮明的自我特色，當(dāng)有人與你有相同追求和特質(zhì)的時(shí)候就會被你所吸引，產(chǎn)生特別的鏈接。三是將之前提到的輸入、輸出、開源、固本四個(gè)維度的總結(jié)用故事性的方式展開，讓生活更真實(shí)且完美展現(xiàn)有追求的你。第四是用一句話總結(jié)，類似于文章金句，最好是簡潔有力且富含哲理。第五是配上美圖，畢竟單純的文字閱讀還是比較枯燥的。

特別推薦大家讀完《用意念時(shí)間重生》之后，要在那個(gè)工具本里實(shí)踐起來，畢竟生活不會因?yàn)槟愣四承┑览?、了解了某些方法就有所不同。能真正讓生活發(fā)生不同的是去嘗試、去實(shí)踐，找到那些適合自己的部分，擯棄不需要的部分，然后形成自己的心得與方法。相信此時(shí)你的生活已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，你正走在重生的道路上，越發(fā)自信與美好。