簡單來說，就是心里戲太多

自己消耗自己

言未出，結(jié)局已演千八遍

身未動，心中已過萬重山

行未果，遐想災難愁不展

事已畢，過往仍在腦中演

你之所以覺得累

是因為心里裝了多余的東西

跟吃飽了撐的是一個道理

走出精神內(nèi)耗最好的方式

就是：理解、接受、放下和改變。

很喜歡的一段話

耗盡一個人的，從不是外在

而是自己本身

在內(nèi)心里，在精神上，自己不放過自己

就是對自己最大的消耗

人這一生

終究要敢于自己對抗

才有資本與自己和解

當你的內(nèi)心足夠堅定的時候

任誰也沒辦法影響你

能將你從低谷里拖出來的

從來都不是時間，而是你心里的格局

和你發(fā)自內(nèi)心的那股釋懷

學會自愈，前方有路，未來可期

在繁華里自律，在落魄里自勵

在塵埃里自尊，在傷痛里自愈