最近一個月應(yīng)該是許多大學(xué)的考試月，許多同學(xué)也開始了占座，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)，啊，不對，應(yīng)該是占座，預(yù)習(xí)，再預(yù)習(xí)的艱苦生活。可是，你一天到晚都坐在自習(xí)室，每天真正學(xué)習(xí)的時間又有多少呢？
其實很多同學(xué)在自習(xí)室的學(xué)習(xí)情況是這個樣子滴！早起來到自習(xí)室，先占個座，放下杯子，發(fā)現(xiàn)杯子還沒裝水，先去打個水吧！打完水之后，回到座位，發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)有的在做題，有的在看手機，于是拿出手機看看時間，唉呀，才8點，時間還早，要不要先看看QQ和微信消息，萬一錯過什么重要消息就不好了。然后，你就會沉浸在QQ消息，空間動態(tài)，朋友圈，微信公眾號中無法自拔，間或轉(zhuǎn)戰(zhàn)微博，各種推送消息，終于，當(dāng)你抬頭喝口水，再一看時間，我天，已經(jīng)9點多了！你急忙關(guān)掉手機，打開書本心不在焉的復(fù)習(xí)，過了一會兒，你又需要去解決一下生理問題，于是帶上手機，在廁所里堅守半個多小時，此時已經(jīng)是10點多了。頂多再復(fù)習(xí)半個小時，你就會因為腹中饑餓，投奔各大食堂的懷抱，中午在寢室里的你多半會在刷劇，聊天，午休中度過。然后，下午，晚上可想而知。
別問我怎么會這么了解你，我打死也不會說我們以前是一樣一樣的啊。拖延其實是一件很痛苦的事，一個人仿佛是不受控制一般，那種自責(zé)，懊惱又無力的感受，我想每個拖延過的人都明白。那么，大家為什么會拖延呢？
其實，每當(dāng)拖延的時候，都會有一個東西控制著你，主導(dǎo)著你，而這個東西就是人的惰性。懶惰是人類的天性，而努力就是做違背天性的事。我想許多人都想在每天舒舒服服地躺在床上睡覺，刷劇，吃零食，而更多人不能這樣做，因為人類需要進化，需要生存，我們所有的努力都是為了更好的生活在這個地球上。有太多時候，我們懶，懶得去思考規(guī)劃未來，懶得去行動，缺乏執(zhí)行力。于是在面對問題的時候自然而然地選擇逃避，選擇拖延。
可是，逃避是解決不了問題的，人們都知道，卻依舊選擇逃避。人為什么會選擇逃避呢？因為改變太痛苦了，改變自己的行為習(xí)慣不是一件容易的事情，它需要你不斷練習(xí)，用一種新的行為模式去覆蓋以前的模式，而這一切，需要強大的意志力和執(zhí)行力，還有耐心。另一方面，人們在面對比較繁雜的任務(wù)時，往往會先打退堂鼓，把問題夸大，首先在內(nèi)心否定了自己的能力。其實，生活中大部分事情并非想象中那么困難，規(guī)劃好，一步步完成任務(wù)，你會發(fā)現(xiàn)這一件都很簡單，而且完成任務(wù)后，你會有一種成就感。
拖延癥這種病，只能自己治。那么，得了拖延癥的你該如何自救呢？
每天出門自習(xí)之前，在心里默念三遍，自習(xí)不要帶手機，自習(xí)不要帶手機，自習(xí)不要帶手機，然后，默默地放下手機，滾出宿舍。有人也許會說，不行啊，萬一有人聯(lián)系我怎么辦？萬一錯過重要的消息怎么辦？我要用手機查資料怎么辦？你看，你也說了，萬一，萬分之一的概率?。∧阕约合胍幌?，每天會有多少人用手機聯(lián)系你，除了送快遞的小哥，應(yīng)該就只有室友約你一起吃飯吧-_-||。QQ，微信里的群消息，除了班群，應(yīng)該也沒多重要吧，消息可以放在中午回宿舍集中處理。你真的會用手機查學(xué)習(xí)資料？大部分同學(xué)應(yīng)該只會被手機里的其他信息所吸引，如果是真的需要查資料，去圖書館電子閱覽室或中午再查。
找一個學(xué)霸帶你自習(xí)。當(dāng)你在不想學(xué)習(xí)時，學(xué)霸屹立如山，沉迷學(xué)習(xí)，你愧不愧疚，還是去學(xué)習(xí)吧。當(dāng)你有不會的題目，問學(xué)霸呀。實在學(xué)不下去，就出去吹吹風(fēng)，十分鐘后再回來學(xué)。如果你真的不想做一件事，你要問問自己能不能接受最終的結(jié)果。你不好好復(fù)習(xí)，就可能會掛科，重考，甚至重修，你真的能接受這些結(jié)果的話，你就去玩，不能，就給我滾去學(xué)習(xí)。
在前一天晚上做好今天一天的規(guī)劃 。列好提綱，不要擔(dān)心，一項項地去完成就好，記住，你的未來怎樣，都是你自已所決定的，選擇了就做下去。
其實說到底，拖延癥能不能治好，全在自己。自律者方得自由，學(xué)習(xí)本來就很辛苦，你必須要忍住玩樂的沖動，適應(yīng)孤獨寂寞，我一直相信，一個人只有管理好自己，才能管理好自己的人生。
送上一段盧思浩的話，大家共勉！
“你要忍，忍到春暖花開；你要走，走到燈火通明；你要看過世界遼闊，再評判是好是壞；你要卯足勁變好，再旗鼓相當(dāng)站在不敢想象的人身邊；你要變成想象中的樣子，這件事，一步都不能讓！”
