2021-04-05每天都要有收獲

恭喜你，今天又堅持一天。

堅持帶來行動，行動帶來結(jié)果。

加強自己的參與感，責任感能帶來持續(xù)行動力，每完成一件事能給自己帶來成就感，愉悅感

1-早起閱讀30分鐘，聽書30分鐘，能量晨讀

保持每晚10:50入睡，定的10:30鬧鈴提醒自己，避免熬夜，影響第二天精神狀態(tài)


2-日更一篇

晨間日記，反思昨天，計劃今天


3-運動35分鐘

放著輕音樂有氧運動舒緩身體

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