? ? ? 已經(jīng)形成的觀點和看法，都是過去偏好與選擇的結(jié)果。沒有人喜歡被改變。
憤怒的情緒，容易忽略自我懷疑，強化已有的看法；
驚訝的情緒，自我懷疑，動搖自己的看法；
悲傷的情緒，能讓人明白什么才是最重要的。
反思，可以調(diào)動元認(rèn)知客觀審視自己。
難就在于，如何刻意練習(xí)？
2019-03-15
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