1、別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。

2、我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：“凡是你抗拒的，都會持續(xù)。”因為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

3、凡是你抗拒的，都會持續(xù)，這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。

4、我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

5、親愛的，外面沒有別人，只有自己。

6、什么樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內心有力量的人。什么叫做“有內在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內在力量強大的人可以不受苦。

7、痛苦是來自于你對事物的解釋。

8、所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。

9、所有的人，事物，都是你內在的投射。當外界有任何東西觸動你時，記得，要往內看?？纯醋约耗睦锏呐f傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

10、當你真心想要一樣東西的時候，

你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你達到你想要的東西