今天女神節(jié)，你的購物車里裝了些什么呢？美衣、包包、護膚品還是零食？買買買確實能給人帶來幸福感，可隨著購物次數(shù)越來越多，我們會發(fā)現(xiàn)買東西帶來的快樂持續(xù)時間越來越短，甚至可能就只在拆開包裹的那一瞬間有點欣喜。所以新衣服一次都沒穿過，一直掛在柜子里的姑娘越來越多。

芝加哥大學心理和人類發(fā)展系博士艾麗卡·雷斯切爾在《父母教養(yǎng)實踐指南》中的一段話很好地解釋了這一現(xiàn)象:物質的滿足和快樂只能帶來短暫的幸福感，并不能持久。擁有長久幸福體驗的方式有4種，其中之一就是沉浸其中。

能讓人沉浸其中的事情很多，但比起刷手機、看電視等被動的沉浸，做手工、讀書寫作、繪畫、跳舞、做瑜伽等需要主動專注的活動更容易將人帶入心流狀態(tài)，汲取到滿滿的能量。

這些活動中門檻最低的應該就是讀書了，嚴歌苓也曾經(jīng)說過:美化靈魂的方式有很多種，閱讀是其中最簡單易行、成本最低的方式。今天就來列一個書單，讓我們一起通過讀書，成為腹有詩書氣自華的女神吧。

01.《艾特熊與賽娜鼠》

看到這套繪本，也許你會想:女神節(jié)卻讓我給孩子買書，套路我？其實不是，這套繪本被日本著名的童書推廣人柳田邦男譽為“大人也要讀的圖畫書”之一。

比利時著名畫家嘉貝麗·文生女士的這套系列繪本在國際上享有盛譽。自1981年出版第一本以來，連續(xù)暢銷30多年，同名改編動畫片榮獲第86屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片提名，惜敗《冰雪奇緣》。

這套被創(chuàng)作于上世紀的繪本，用淡淡的筆觸和色調，帶我們走進一個輕柔緩慢的世界，充斥著淡淡的憂傷，同時又有濃濃的溫情，能很好地撫慰我們在這個快節(jié)奏時代，不可避免地充斥于內(nèi)心的浮躁和焦慮。

這段長時間宅家的日子，在和父母、孩子的相處中，難免會有心情壓抑的時刻，讀一讀《艾特熊和賽娜鼠》，學學艾特和女兒賽娜的相處之道，也可以讓自己童年的遺憾和創(chuàng)傷得到療愈。

02.《警犬漢克歷險記》

這又是一套打著童書的名義、卻能讓大人讀出很多共鳴的書籍，作者約翰R.埃里克森至今還在更新，在美國非常受歡迎。

在經(jīng)過了年初這段難熬的時光，很多人的工作、生活深受影響之后，捧起這本書，相信能讓很多人受到觸動。連書評大咖@鼴鼠的土豆 老師都將其稱為“情緒低谷時的續(xù)命書”。

故事的主人公警犬漢克是一個典型的小人物，經(jīng)常被誤會、不時犯錯誤、時而聰明、時而愚蠢，他也會偷懶、怯懦，但到緊急關頭，他能夠克服自己的恐懼和懶惰，勇敢地負起自己應負的責任，這不就是我們普通人的樣子嗎？讀這套書，就是在讀自己。

如果你家孩子也喜愛讀書，當然可以和孩子一起讀上面的兩套繪本。中川李枝子在《當孩子遇見書》中寫過，一起讀過故事的人，就好像有了共同的體驗，會感受到心靈相通的快樂。和孩子一起讀書，是非常有利于建立和諧的親子關系的。

03.《忍??！別插手！讓孩子獨立的自我管理課》

很多女人成為媽媽后，不再女神，不就是因為每天都不得不對著孩子大吼大叫嗎？可吼叫并不能讓孩子長成獨立懂事的樣子，教會孩子自我管理才能。

這套書包含3冊:《合理安排時間》、《整理身邊的物品》、《樹立正確的財商》，解決的正是媽媽們最頭疼的孩子做事拖拉、東西滿屋亂扔、無節(jié)制地要錢買零食買玩具的問題。

今年延遲開學，孩子們在家上網(wǎng)課，相信有不少父母只盼著神獸能早點回籠，其實這也是一個教會孩子自我管理的好機會。前兩天一同事收到家長的質問信息:

你們讓孩子網(wǎng)上學習，不就是給了他一個名正言順玩ipad的機會嗎？

同事趕忙解釋，她一大段一大段似乎很有理的文字甩過來，把本來就因為正在給學生送書上門，都顧不上自家倆孩子的網(wǎng)課、作業(yè)、報體溫而又忙又急的女同事給氣哭了。我當時在旁邊想:你明知道一個普通老師根本沒權利改變什么，卻花一整天進行所謂的“溝通”，為什么就不能用這時間去教教你家孩子自我管理呢？

我們無法保證孩子一生都生活在理想的環(huán)境中，我們只能教他們合理安排時間、整理自己的物品、樹立正確的金錢觀，為以后獨立、自律的生活做準備。

04.《與打罵和溺愛說拜拜(40周年修訂版)》

有著40年育兒經(jīng)驗的實戰(zhàn)派育兒專家伊麗莎白·克拉里的這本書，以培養(yǎng)0——6歲孩子的良好習慣為主線，針對家庭教育中常見的幾十個難題，提出了解決問題的150個點子及詳細步驟。

書中的“三角凳理論”、界定問題、正強化法等觀點都極具啟發(fā)性。 最讓我印象深刻的一段話是:

人與人之間相處的基本準則之一，是一個人只能改變自己，當你在改變自己時，同時會改變與他人之間的關系，而他人也必然會對此做出回應。兒童教育也是一門通過改變自身行為，來更大概率地使孩子表現(xiàn)良好的藝術。

05.《王霄老師的5堂幸福課》

王霄老師作為正面管教在中國區(qū)元老級的導師之一，她所總結的為人父母似乎都要經(jīng)歷3個階段一針見血:

第1階段:我的孩子有問題，我希望他更完美。

第2階段:原來是我有問題，我希望自己更完美。

第3階段:我們都不是完人，但都走在修行的道路上。

這本書中，王霄老師著眼于養(yǎng)育孩子的過程中，父母都會遇到的10大難題，教給了我們用來破解的5大課題，即

選擇:對自己的選擇負責。

接納:接納生活的本來面目。

連接:讓愛在連接中流動。

改變:改變從自己做起。

放手:帶著愛放手。

她以“每日一小步”的方法，和育兒的3原則(即:先修自己，再修關系；先連接，再改變；先放心，再放手），引導我們逐漸認識孩子，看見更好的自己，和孩子一起尋找幸福。

對于做了媽媽的女人來說，孩子是生活中怎么也繞不開的一部分，教育好孩子，從長遠來看孩子受益，從當下來看，媽媽受益，幫孩子養(yǎng)成良好的行為習慣，教會孩子自我管理，成為獨立自覺、積極樂觀、有幸福感的孩子，我們就不用每天忍不住河東獅吼。讀書也能讓我們安靜下來審視自己的內(nèi)心，覺察到自己的真正需求，處理好和身邊人的關系，處理好和自己的關系，我們不就是一身輕松、心無煩惱的女神嗎？

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