最近，“討好型人格”總是被提及，也總是被抨擊。
什么是討好型人格？ 在心理學(xué)上，“討好型人格”又被稱作是“迎合型人格”，我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一些人，在人群中存在感很低，沒什么脾氣，一副任人宰割的樣子，無論問她什么事情，都絲毫沒有任何主見和想法，小心翼翼，這些“老好人”，這就是典型的討好型人格。
很顯然， 這是一種不自信，從而想要通過討好他人來取得他人關(guān)注和贏得他人好感的行為。
不可否認(rèn)的是，在成年人的社交法則中，勢(shì)必是需要我們戴上面具去通過“討好”建立人際關(guān)系的。
然而，過度地討好他人并不會(huì)讓他人真正地喜歡并尊重你，只會(huì)讓別人覺得你很好“欺負(fù)”，很好被“使喚”。
同時(shí)，取悅與討好雖然表面上一切愉快和諧，可它勢(shì)必會(huì)給我們的身心帶來極大的困擾。
尤其在人際關(guān)系和愛情方面，我們的身心承受的重量畢竟有限，最后身心俱疲的，往往是我們自己。
人只會(huì)因?yàn)椴粩嘧兒枚孕?，不?huì)因?yàn)橛懞盟硕孕拧?/b>
擁有討好型人格的人，最大的問題就是不懂得對(duì)自己好，不知道怎么討好自己。
因?yàn)橛懞脛e人只需要戴上面具，偽裝自己即可，然而討好自己卻無法欺騙自己，很難很難。
01.討好自己，首先要學(xué)會(huì)欣賞自己，接納自己的不足。
世界上的人千千萬萬，沒有人是完美的。
不管你是胖的瘦的、高的矮的，脾氣好還是脾氣差，成績(jī)好還是成績(jī)差，都是合理的，你就是你。
不要每天看到社交媒體上女明星們又白又瘦，就開始覺得自己太黑太胖，對(duì)外貌不自信。 保持好的狀態(tài)是她們的工作，一個(gè)女明星的背后是一個(gè)包含著化妝、運(yùn)營(yíng)的大團(tuán)隊(duì)。
不要看到朋友圈里各種打卡、成功事跡、精致生活的分享，就覺得自己的生活索然無味。
朋友圈展現(xiàn)出來的只是別人想讓你看到的， 每個(gè)人的生活都是由長(zhǎng)時(shí)間的枯燥和短時(shí)間的高光時(shí)刻構(gòu)成的。
再說，每個(gè)人固然有缺點(diǎn)，但也總會(huì)有優(yōu)點(diǎn)。
要善于發(fā)現(xiàn)并珍惜你身上的優(yōu)點(diǎn)，可能這是別人一直以來在追求的，也有人在一直偷偷地羨慕著你。
比如，你可能長(zhǎng)得不是特別精致，但是皮膚特別地好，其他臉上總是冒痘的人都特別地羨慕你；
你雖然不是很厲害，但是別人和你相處下來都特別地開心，總是處理不好人際關(guān)系的人就會(huì)特別羨慕你。
人總是會(huì)惦記著自己沒有的事情，卻忽視了自己已經(jīng)擁有的美好的事情。
只盯著自己的缺點(diǎn)，就會(huì)讓自己陷入自卑的怪圈。
不珍惜已經(jīng)擁有的，等到失去后就會(huì)后悔莫及。
所以，不管自己如何，要勇敢地接納自己，多多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，取悅自己。
02.討好自己，永遠(yuǎn)都不要停止提升自己。
很多人每天不開心的原因，大多是因?yàn)樽约核谕暮同F(xiàn)實(shí)之間有著很大的落差。
夏天到了，想要穿漂亮裙子，卻發(fā)現(xiàn)身上都是肥肉； 想要掙更多的錢，提升生活質(zhì)量，卻發(fā)現(xiàn)自己除了拿死工資毫無其他的賺錢途徑； 想要在舞臺(tái)上大放異彩，受人矚目，卻發(fā)現(xiàn)自己能力確實(shí)不如他人、、、
如果你也有類似的困擾，那么恭喜你！
比起其他安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取的人相比，你發(fā)現(xiàn)了自己的不足，下一步該做的就是付出行動(dòng)，做出改變！
不要總是抱怨，該鍛煉鍛煉，該讀書讀書，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
你的每一分每一秒的時(shí)間花在哪里，都能看的出來。
你所需要做的只是堅(jiān)持，時(shí)間會(huì)證明你的努力。
其實(shí)，就算你沒有任何煩惱和困擾，也應(yīng)該保持不斷學(xué)習(xí)的態(tài)度。
保持健身，它會(huì)給你一個(gè)漂亮的身材和健康的身體； 保持閱讀，它會(huì)帶給你腹有詩書氣自華的氣質(zhì)； 保持學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，它能帶給你意向不到的收獲。 人要想長(zhǎng)久發(fā)展，必須想辦法不斷提升自己。
這種無形的財(cái)富，是花錢買不到的。
人要提升自己才能變得更好，才能更加自信，得到更多的人喜歡。
03.討好自己，要懂得宣泄自己的負(fù)面情緒。
我們是要追逐美好，但是也需要允許灰色的負(fù)面情緒的存在。
不管我們抱著再積極的心態(tài)生活，生活中總有不如意。
負(fù)面情緒也總會(huì)不受我們控制地逐漸膨脹，試圖侵蝕我們。
因?yàn)楝嵤潞蛣e人吵了幾句，就越想越氣，一整天都沉浸在憤怒中； 因?yàn)槔蠋煹囊痪浞穸?，就覺得自己的整個(gè)人生黯淡無光； 因?yàn)槟信笥淹浾f晚安，就覺得他不愛自己了。
成人其實(shí)更加敏感，常常會(huì)想很多，因?yàn)橐患〉貌荒茉傩〉氖虑榫捅罎ⅰ?/p>
可是很多人戴面具戴久了，就習(xí)慣性地將自己的情緒隱藏起來。
可是，隱藏的負(fù)面情緒不會(huì)消失，它反而會(huì)越長(zhǎng)越大，終有一天吞噬你，甚至導(dǎo)致憂郁癥。
因此，遇到不順心的事情不要封閉自己， 可以通過跑步、大聲喊叫、大哭或者是和自己愛的人傾訴來排解負(fù)面情緒， 不要讓心理受到束縛。
不論何時(shí)，愛護(hù)自己的身體健康和心理健康，才是最重要的。
討好自己，才是我們一直應(yīng)該堅(jiān)持做的。
公眾號(hào):但去尋覓
情感、干貨、熱點(diǎn)、分享
